كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، هذا السؤال يشغل بال كثير من النساء ، خاصة أن ارتفاع نسبة هرمون الحليب عن الحد الطبيعي والمسموح به يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات ومن ثم يؤخر الحمل لفترة طويلة ، وهؤلاء النساء يلجأن إليه. وصفات طبيعية بدلاً من العلاجات الطبية ، والتي يمكن أن تسبب تأثيرات ضارة على صحة الجنين ، وفيما يتعلق بالحديث عن هرمون الحليب ، تهتم الصفحة شبكة حصريات الإخباريية بتوضيح كيفية انخفاض هرمون الحليب بشكل طبيعي بالتفصيل.
ما هو هرمون الحليب؟
يعتبر هرمون الحليب ، أو البرولاكتين كما يسميه الكثيرون ، من الهرمونات المميزة المشتقة من الأحماض الأمينية ، لأنه يفرز داخل جسم المرأة من الفص الأمامي للغدة النخامية ، ثم يتم إنتاج الحليب بعد الولادة ، سواء كان طبيعياً. أو قيصرية لتغذية الجنين ، وعمومًا يستمر إنتاج هذا الحليب لمدة عامين أو أكثر حسب طبيعة جسم المرأة ، وفي الوقت الذي تعاني فيه بعض النساء من نقص هذا الهرمون مما يؤدي إلى تناوله. بعض الوصفات الطبيعية أو العلاجات الطبية ، وقد يعاني البعض أيضًا من زيادة مفرطة في هذا الهرمون ، ومن ثم تزداد الحاجة إلى أخذ بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشكلة.
شاهدي أيضاً: أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند المتزوجات
إقرأ أيضا:سبب وفاة رشاد رمضان مذيع بي بي سي السابقكيف أخفض هرمون اللاكتوباسيلوس بشكل طبيعي؟
تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في تقليل المستويات المرتفعة لهرمون الحليب ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية يصعب على بعض النساء تحملها. هذه الأعشاب الطبيعية هي كما يلي:[1]
الميرمية لتقليل هرمون الحليب
تحتوي المريمية على العديد من المواد التي تساعد على تنظيم مستوى هرمون الاستروجين ومن ثم خفض هرمون البرولاكتين. يمكن إنتاجه باتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقة كبيرة في كوب ماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان.
- بعد الغليان ، يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل ثم تناوله.
- يوصى بتناول كوب في الصباح وآخر في المساء وقبل الذهاب للنوم مباشرة.
حبة البركة لتقليل هرمون الحليب
يوصي العديد من الأطباء بتناول حبة البركة الطبيعية من أجل الاستفادة من عناصرها المفيدة لتنظيم هرمونات الجسم بشكل عام والحليب بشكل خاص. طريقة تحضيره كالتالي:
مكونات حبة البركة لتقليل هرمون الحليب
يتطلب هذا المزيج البسيط مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:
- كوبان من عشب الكمون الأسود.
- نصف كوب كبير حب حب الرشاد.
- ملعقة عسل نحل.
- كوب كبير من الماء.
طريقة تحضير الحبة السوداء لتقليل هرمون الحليب
يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية البسيطة باتباع مجموعة من الخطوات ، أهمها ما يلي:
إقرأ أيضا:من هي زوجة فيصل عبدالقادر البكري ويكيبيديا- ضع مكونات الحبة السوداء وبذور حب الرشاد والماء فوق بعضها البعض ثم ضعها على النار حتى تغلي.
- بعد الغليان يجب تصفية هذه المكونات وإضافة العسل واستهلاكه مرة واحدة في اليوم.
- يوصي جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط ثم إجراء تحليل لنسبة الحليب لمعرفة النتيجة.
مزيج الأعشاب البرية لتقليل هرمون الحليب
تساعد العديد من الأعشاب البرية في الحصول على نتيجة سريعة وملحوظة لتقليل مستوى هرمون البرولاكتين ومن ثم إمكانية الحمل. يتضح هذا الخليط على النحو التالي:
تمزج مكونات الأعشاب البرية لتقليل هرمون الحليب
هذا الخليط المعروف في كثير من دول العالم يتطلب مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:
- ملعقة من نقل البنفسج.
- ملعقة من النعناع البري.
- ملعقة من عنب القرش.
- ملعقة من البرسيم الأحمر.
- كوب ماء مغلي.
طريقة تحضير خليط من الأعشاب البرية لتقليل هرمون الحليب
تعتبر من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها باتباع مجموعة من الخطوات أهمها ما يلي:
- ضع جميع المكونات المذكورة أعلاه فوق بعضها وطحنها جيدًا.
- أضف ملعقة من هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي ثم اشربه بعد أن يبرد.
- يمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتيجة سريعة وملحوظة.
انظر أيضًا: الأطعمة التي تنظم ارتفاع هرمون الحليب عند النساء
إقرأ أيضا:من هي زوجة المعلق سلطان العبداللهوصفات طبيعية أخرى لتقليل هرمون الحليب
يؤكد العديد من المتخصصين الطبيين على أهمية أخذ بعض الوصفات الطبيعية الصحية ، خاصة أنها غنية بالعديد من العناصر المفيدة التي تقلل هذا الهرمون ، ومن أبرزها ما يلي:
-
الشعير: يحتوي الشعير على بعض المواد الفعالة التي تساعد في تقليل هرمون الحليب ، حيث ينصح بوضع ملعقة منه في كوب ماء مغلي ثم تناوله مرة واحدة في اليوم.
-
اليانسون: يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الماء وملعقة من الورد لتقليل مستوى هذا الهرمون ومن ثم تنظيم هرمونات الجسم الأخرى.
-
بذور السمسم: السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دورًا مميزًا في تنظيم هرمونات الجسم ، ولذلك ينصح بتناول كمية كافية منه يوميًا للحصول على نتائج مرضية.
-
بذور عباد الشمس: تحتوي هذه الأعشاب على نسبة من الزنك مما يساعد على التحكم في عمليات تنظيم الغذاء ومن ثم تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من مشاكل الجسم.
شاهدي أيضاً: كيف أعرف أن هرمون الحليب مرتفع وما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه للنشوة؟
استخدام الحميات الغذائية لتقليل هرمون الحليب
هناك العديد من الأنظمة الغذائية المفيدة التي تساعد في تقليل هرمون الحليب وتنظيم الهرمونات الجيدة ، وخاصة عند النساء. كل هذه الحميات هي كالتالي:[2]
- الإفراط في تناول الأطعمة التقنية المحتوية على فيتامين B6 ، بما في ذلك الدجاج والسلمون والبطاطس والموز وغيرها الكثير ، خاصة وأن انخفاض مستوى هرمون B6 يزيد من مستوى هرمون الحليب الذي يمنع الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بمعدن الزنك المفيد ، بما في ذلك الديك الرومي ، ولحم البقر ، والفول والمحار ، لأنها تقلل بشكل كبير من مستوى هذا الهرمون في وقت قصير.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E الطبيعي ، بما في ذلك المحار والمكسرات ، لما لها من دور مميز في تقليل نسبة هذا الهرمون وتحقيق النتيجة الطبيعية والمرغوبة.
- الإفراط في تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- تجنب الكربوهيدرات بأنواعها ، مع أهمية الإفراط في تناول الماء ، بحيث لا تقل عن لترين في اليوم.
أسباب ارتفاع هرمون الحليب
تعاني الكثير من النساء من مشكلة ارتفاع هرمون الحليب ، والتي تعود إلى مجموعة من الأسباب ، من أبرزها ما يلي:
- التعرض لبعض الضغوط النفسية ومن ثم الشعور بالقلق والتوتر.
- الإفراط في ارتداء الملابس الضيقة التي تضخم الثديين.
- خذي بعض العلاجات التي تقلل آلام المخاض وتخفيف الصداع المزمن.
- آفات الثدي مشكلة صحية.
- تليف الكبد.
- تورم في الغدة النخامية.
- تناوب حبوب منع الحمل.
- الإفراط في تناول بعض الأعشاب الطبيعية ، بما في ذلك الحلبة.
انظر أيضًا: ما مدى ارتفاع هرمون الحليب؟
أعراض ارتفاع هرمون الحليب
مع زيادة هرمون الحليب تشعر المرأة بمجموعة من الأعراض أبرزها ما يلي:[3]
- عدم الرغبة في العلاقة الزوجية.
- اضطرابات بصرية مع الشعور المستمر بالصداع.
- اضطرابات شديدة في توقيت الدورة الشهرية.
- ألم مستمر في الثديين.
- ألم في الظهر.
- مرارة شديدة في الفم.
النسبة الطبيعية لهرمون الحليب
وتتراوح النسبة الطبيعية لهرمون الحليب للحامل من 10 إلى 209 ملم ، أثناء الولادة ، ولكن دون أي رغبة من الأم لإرضاع طفلها فهي تتراوح من 2 إلى 29 ملم. إذا زادت عن الحد الطبيعي ، فمن الضروري تناول بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاجات الطبية التي تساعد في السيطرة على هذه النسبة.
انظر أيضًا: عندما يحدث الحمل بعد العلاج من ارتفاع هرمون الحليب
طرق تشخيص حالات ارتفاع هرمون الحليب
هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد في تقليل هرمون الحليب ، ومن أبرزها ما يلي:[4]
- الفحص السريري للثدي.
- استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي على الغدة النخامية.
- قومي بإجراء اختبار الحمل ، خاصة أنه يزيد من هرمون الحليب.
- إجراء تحاليل الدم لمعرفة نسبة الحليب.
نصائح لتقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي
هناك العديد من النصائح للمساعدة في تقليل هرمون الحليب ، ومن أبرزها ما يلي:
- تجنب الإجهاد والضيق النفسي بشكل نهائي من خلال التواجد الدائم في أماكن نظيفة وغير ملوثة.
- ارتدي ملابس فضفاضة لا تضغط على الثديين.
- تجنب التمارين الشاقة أو العمل البدني الشاق.
- تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب 6.
اقرئي أيضاً: متى حملت بعد العلاج بهرمون الحليب
لذا في نهاية هذا المقال شرحنا لكم كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، وقد عرفنا مجموعة من النصائح لتقليل نسبة هذا الهرمون.
