كيف اعرف وزني بالجوال بطريقة صحيحة ومجربة

إن كيفية معرفة وزني باستخدام الهاتف المحمول بطريقة دقيقة ومثبتة من الأشياء التي يتبعها العديد من مستخدمي الهاتف المحمول ، حيث لا يمتلك الكثيرون ميزانًا في منازلهم ، مما يجعل من الصعب معرفة وزنهم ، وفي على ضوء هذا الحديث ، فإن الصفحة شبكة حصريات الإخباريية تهتم بتعريفنا ببعض الأشياء التي يجب أن تشرحها Joule معرفة الوزن من خلال هاتف خلوي بدون ميزان.

كيف اعرف وزني؟

يتساءل الكثير من الناس عن كيفية معرفة الوزن من خلال الهاتف المحمول فقط بدون ميزان ، ولكن في الواقع لا توجد طريقة لمعرفة الوزن بدون ميزان على الهاتف المحمول ، ولكن هناك بعض البرامج التي يمكنها تتبع وزن المستخدم عن طريق أخذ عدة قياسات على مدار فترة زمنية ، توقع الوزن أو أعط متوسطًا تقريبًا للوزن الحالي للمستخدم بناءً على ما تم إدخاله ، وأفضلها هو google fit.

اكتشف وزنك بمرور الوقت باستخدام Google Fit

باستخدام خدمات Google Fit على الهاتف المحمول ، من الممكن معرفة سجل وزن المستخدم خلال فترة استخدام التطبيق بالكامل باتباع الخطوات التالية:[1]

• قم بتشغيل تطبيق google fit على الهاتف المحمول.
• انقر فوق خيار الشاشة الرئيسية في الجزء السفلي من الشاشة.
• قم بالتمرير لأسفل إلى خيارات الوزن.
• من القائمة في الأعلى ، من الممكن تعديل المدة التي نريد معرفة الوزن فيها.
• يجب إدخال عدد من قياسات الوزن في تاريخ القياس.
• يوضح الرسم البياني عددًا من البيانات المتعلقة بالوزن ، ومن أهمها ما يلي:
  • عدد من النقاط التي تمثل الأوزان التي أضافها المستخدم.
  • خط يمثل متوسط ​​الوزن للحصول على فكرة أوضح عن وزن المستخدم.

راجع أيضًا: كيفية إزالة الكاميرا من شاشة قفل iPhone

إقرأ أيضا:تجارب مع افضل حملات الحج

كيف أقيس وزني بميزان إلكتروني؟

فيما يتعلق بالحديث عن كيفية معرفة وزني باستخدام الهاتف المحمول ، من الضروري توضيح الطريقة الصحيحة لقياس الوزن بالميزان الإلكتروني ، على النحو التالي:

• ضع المقياس على سطح صلب مستوٍ.
• تأكد من أن الميزان الإلكتروني غير مائل أو أن الأرض التي تم وضعها عليه غير مائلة.
• عند تشغيل المقياس ، يجب أن يكون الرقم المعروض على الشاشة صفرًا ، وإلا يجب إعادة تعيين المقياس.
• قم بإزالة أي ملابس ثقيلة يرتديها الشخص ، مثل معطف أو حذاء.
• قف في وسط الميزان وخذ في الاعتبار المسافة بين الرجلين لتوزيع الوزن بشكل مناسب.
• السكون والجمود عند أخذ الوزن.
• يمكن تكرار العملية للحصول على نتيجة أكثر دقة.

أنظر أيضا:

كيف اعرف وزني المثالي؟

يرغب الكثير من الناس في معرفة الوزن المثالي لجسمهم ، لأن الطول عامل مهم في حساب الوزن المثالي للجسم ، ويمكن حساب وزن الجسم المثالي بالذهاب إلى الموقع الإلكتروني لمنشأة الرعاية الصحية بالضغط على الرابط المباشر ” من هنا “، ثم أدخل الطول والجنس لحساب الوزن المثالي ، ويتم ذلك من خلال معادلة رياضية بسيطة تختلف بين الرجل والمرأة ، وهي كالتالي:[2]

إقرأ أيضا:من هو مدرب التعاون الجديد

• بالنسبة للرجال: وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالأمتار) 2

• للنساء: وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالمتر – 10 سم) 2

شاهد أيضًا: أفضل تطبيق Android Qibla Finder بدون نت

كيف أعرف أنني فقدت بدون ميزان؟

بعد الحديث عن كيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول ، من الضروري توضيح كيفية معرفة أن الشخص فقد الوزن الزائد دون الحاجة إلى ميزان ، ويتم ذلك باتباع الطريقة التالية:

• أخذ القياسات الأساسية الحاسمة ، مثل قياس الخصر والفخذين والذراعين وكذلك المعدة والوركين ، ويتم ذلك عن طريق قياس الشريط بشريط القياس.
• يلاحظ الشخص الفرق في القياسات ، والذي عادة ما يكون أكثر وضوحًا عند فقدان الوزن.
• كما يلاحظ في حالة فقدان الوزن تمدد الملابس على الشخص ، بالإضافة إلى تعليقات الناس على شكل جسمه في حالة النحافة.
• باستخدام خاصية البحث عن ثنيات الجلد ، من الممكن الحصول على معلومات حول نسبة الدهون في الجسم ، مما يساعد بشكل كبير على معرفة فقدان الوزن.

راجع أيضًا: إصلاح مشكلة عدم عمل تطبيق Umrahna

كيف أعرف أنني أفقد الدهون وليس العضلات؟

بالنسبة لموضوع كيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول ، لا بد من توضيح الفرق بين فقدان الوزن نتيجة فقدان الدهون أو العضلات ، حيث نلاحظ هذا على النحو التالي:

إقرأ أيضا:رابط وطريقة التسجيل في منصة التطوع الصحي

• فقدان العضلات هو إذا كنت تفقد الوزن بسرعة في البداية ، في حين أن عملية حرق الدهون عادة ما تكون بطيئة.
• يتسبب فقدان العضلات في الإرهاق والإرهاق ، فضلاً عن فقدان النشاط لممارسة الرياضة.
• يمنح حرق الدهون الجسم إحساسًا بالحيوية والنشاط ، وتصبح الصحة العامة للجسم أفضل مما كانت عليه من قبل.
• يمكن التعرف على حرق الدهون بوضوح باتباع قياسات المعدة والخصر.

راجع أيضًا: أفضل تطبيقات الواقع المعزز لنظام Android 2022

أفضل تطبيق لتعقب الوزن لنظام Android

هناك العديد من التطبيقات التي تقدم إجابة لكيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول من خلال تتبع الوزن والحفاظ على لياقتك ، ومن أفضل هذه التطبيقات تطبيق Lose It ، لأن التطبيق يتيح لأجهزة Android عدة مرات من خلالها يمكن للمستخدم يمكن تتبع وزنه ، حيث يمكنه إضافة قياسات تساعد في تحديد الوزن خلال فترة محددة وتتبع نقصانه أو ارتفاعه ، بالإضافة إلى تحميل التطبيق من خلال الرابط المباشر “من هنا” يمكن مسح كود الباركور للجميع المنتجات الغذائية للتعرف على السعرات الحرارية التي تحتوي عليها مما يساعد على تنظيم النظام الغذائي لانقاص الوزن.

انظر أيضًا: كيفية التسجيل في Sweatcoin Walking Step Tracker

أفضل تطبيق لتعقب الوزن على iPhone

من بين البرامج المتخصصة في تتبع الوزن للأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل iOS برنامج MyFitnessPal ، والذي من خلاله يمكن للمستخدم التعرف على وزنه خلال الوقت الذي يستخدم فيه التطبيق من خلال عدد من الأدوات من البرنامج ، مما يسهل الحفاظ على وزن صحي لـ المستخدم من خلال تتبع الوزن وتحديد السعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها المستخدم بشكل يومي عن طريق تحميل التطبيق من خلال المتجر الرسمي مباشرة “من هنا”.

كيف أعرف وزني باستخدام الهاتف المحمول بطريقة صحيحة ومثبتة مقال تحدثنا فيه عن قياس الوزن باستخدام الهاتف المحمول ، حيث أوضحنا أنه لا توجد طريقة صحيحة لقياس الوزن بخلاف استخدام الميزان ، لذلك أن جميع الطرق الأخرى مجرد حيل لا تفيد في أخذ القياسات الصحيحة لوزن الشخص.