كيفية التعامل مع الشخصية النكدية

كيفية التعامل مع الشخصية الغاضبة ، غالبًا ما تقابل شخصًا يغضب من كل شيء وينزعج سريعًا ، لذلك تسمي هذا الشخص بأنه شخص غاضب ، لكن قد لا تتمكن أحيانًا من تجاهله لأن هذه الشخصية يمكن أن تكون شخصًا مقربًا. لك زوج أو زوجة أو صديق مثلا .. السؤال هنا كيف تتعامل مع الشخصية المزعجة.

كيفية التعامل مع الشخصية المزعجة

قد تشعر بالضيق عند التعامل مع شخص غاضب ، ولكن بدلًا من ذلك يمكنك التعامل معه في خطوات بسيطة لجعله شخصية أكثر فاعلية ، وذلك باتباع الطرق التالية:[1]

• يمكن أن تحتل مكانة معينة في قلب الشخص المتضايق ، لذلك يمكنك الاستفادة من هذا الموقف عندما يشعر بالغضب ، وتحتاج إلى البدء في التحفيز عندما يشعر بالسلبية. إذا كانت الأسباب تزعجه حتى لا تجعله هدفاً لاستخراج الطاقة السلبية التي يمتلكها.
• بدلًا من اختلاق الأعذار التي من شأنها إثارة المناوشات ، يمكنك التحدث إلى الشخص الغاضب ببضع كلمات لطيفة.
• لا تدخل في محادثة كاملة مع الشخص الغاضب عندما يبدأ في الانزعاج ، ولا تفعل شيئًا سوى مشاركة بضع كلمات قصيرة ترسم حدودًا واضحة وثابتة. أنا أتحدث عنها الآن “.
• إذا استمر صديقك الحزين أو من تحب يضغط عليك للانخراط ، يمكنك ببساطة تكرار نفس المشاعر. سيتوقفون في النهاية عن التذمر والإجابة عليك ، لذا كن حذرًا وتجنب التحدث إليهم كثيرًا.
• عادة ما يكون الشخص المشاغب شريكًا رومانسيًا ، لذلك إذا كان زوجك شخصًا مبتذلًا ، يمكنك إثارة مسألة استشارة الزوجين بانتظام في بعض الأحيان عندما يكون كل منكما في حالة مزاجية مريحة ، بدلاً من اقتراح شيء قد لا يكون جذابًا لشريك آخر .. على سبيل المثال ، عندما تبدأ في التفكير في حل المشاكل بينكما. بالذهاب للاستشارة ، عندما تقترح العلاج ، يمكنك أن تقوله بطريقة إيجابية ومفعمة بالأمل ، على سبيل المثال “إذا كنت لا أحبك كثيرًا ، فربما لن أزعجني ، لكنني أريد معالجة هذه المشكلات حتى نتمكن من ذلك ركزوا على الاستمتاع ببعضكم البعض والاستمتاع “. بمزيد من المرح “.

في النهاية ، فإن الشخصية الغاضبة هي التي يمكن أن تكون محبطة للغاية للآخرين ، ولكن يمكن التعامل معها بشكل أكثر فاعلية من خلال ممارسة الأساليب المتضمنة هنا بانتظام وتجنب المشاركة العاطفية في اللحظة التي يتم فيها تنشيط الإحراج.

إقرأ أيضا:رابط حجز موعد البيت المتوحد عجمان فحص كورونا prereg.purehealth.ae

انظر أيضًا: كيف أتعامل مع شخص حساس؟

سمات شخصية نقادة

تأتي المرارة عندما يشعر الشخص بالحزن الشديد ، والذي يتولد من مشاعر الإحباط والغضب في معظم الأوقات. التعامل مع الشخص الغاضب أمر مرهق للغاية ، ويحتاج إلى الكثير من العناية ، ومن خلال ملاحظة سمات الشخصية الغاضبة وجدنا سمات الشخص الغاضب ، ومنها ما يلي:[2]

• الشخص الغاضب هو شخص منظم جيدًا ومنضبط للغاية وينزعج جدًا لمجرد أن شيئًا ما في غير محله.
• يمكن القول أن الشخصية العارية حساسة للغاية لدرجة أنه يأخذ كل كلمة على محمل الجد ، على عكس باقي أنواع الشخصيات.
• الشخص المتقلب المزاج قلق نوعًا ما ، قهريًا ومسيطرًا ، نتيجة لإعادة التفكير في المواقف وتحليلها في العديد من الأشكال المختلفة.
• عندما تنظر إلى الشخصية الغاضبة ، غالبًا ما نرى أنه شخص مسترخٍ ، غالبًا ما يكون مسوفًا وكسولًا ، أو ربما شخصًا ببساطة غارقة في الأشياء.
• غالبًا ما تكون الشخصية الغاضبة أقل استثمارًا في تنفيذ الطلبات والمهام من المشتكي ، ومن هنا نجد أنه مع استمرار الشكوى أو عدم أداء المهام والطلبات ، قد يشعر الشخص الغاضب بعدم المحبة وعدم المبالاة تجاهها والغضب. يمكن أن يشعر الشخص أيضًا بالسيطرة والانتقاد باستمرار ، مما يؤدي معًا إلى صعوبات في العلاقة مع الشخص الآخر ، بغض النظر عما إذا كان هذا الشخص صديقًا أو قريبًا أو شريكًا في الحياة وما إذا كان أبًا أو طفلًا أو زوجًا و الشريك ، غالبًا ما ينتهي بهم الأمر بالشكوى والشعور بالتعاسة والانزعاج.

راجع أيضًا: كيفية التخلص من الغضب

إقرأ أيضا:من هو اياس ابو غزالة

أسباب المزاج

في كثير من البيوت نجد الزوج يشكو من زوجته أو العكس ، ونجد بعض الآباء يشتكون من حزن أبنائهم في كل وقت. لذلك توصل البحث إلى الأسباب الرئيسية لعدم الرضا ، والتي سنذكرها من خلال النقاط التالية:[3]

• اضطرابات المزاج: يمكن أن يفكر كثير من الناس في الاضطراب ثنائي القطب عندما يفكرون في تقلبات المزاج. في حين أنه من الصحيح أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم مزاج مرتفع ومنخفض ، إلا أنه ليس الشيء الوحيد الذي يسبب لهم الحالة المزاجية.

• قلة النوم: يتعافى دماغك وجسمك من أحداث اليوم أثناء نومك. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة ، فلن ينعشك نومك تمامًا. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، قد تشعر بالغرابة ومن المحتمل أيضًا أن قلة النوم تجعلك تتخذ قرارات سيئة.أثناء النهار قد تصادف أشخاصًا كثيرًا ، إذا كنت تنام أقل طوال الوقت ، فقد يزيد ذلك من فرصك في أن تصبح. متقلب المزاج.

• انخفاض نسبة السكر في الدم: إذا كنت تشعر بالجوع والغضب في نفس الوقت ، فقد يكون ذلك بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم. يحدث هذا لبعض الناس عندما يقضون وقتًا طويلاً بين الوجبات. قد تشعر بالغضب أو الانزعاج أو الوحدة أو الارتباك. قد ترغب حتى في البكاء أو الصراخ إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المهم ملاحظة تقلبات مزاجية مفاجئة حيث قد تصاب بالإغماء إذا ظل سكر الدم منخفضًا جدًا لفترة طويلة.

• الإجهاد المزمن: يمكن أن تحدث المواقف العصيبة في العمل أو في المنزل أو في أي مكان آخر. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى العديد من المشاكل الصحية ، ويمكن أن يجعلك تشعر بالحزن أو الغضب أو المرارة ، وقد تفقد النوم ، مما قد يؤثر على مزاجك ، إذا استطعت أن تنأى بنفسك عن مسببات التوتر لديك ، يجب أن تبدأ في الشعور بالهدوء وتعلم ذلك. طريقة رائعة لتخفيف التوتر ، كما يجب أن تساعدك على الشعور بالتحسن.

• التقلبات المزاجية أو الاكتئاب تعتبر التقلبات المزاجية من الآثار الجانبية لدوائك. إذا وصف طبيبك دواءً جديدًا ، انتبه لما تشعر به خلال الأسابيع القليلة الأولى ، حيث قد يكون هناك ارتباط بين حالتك المزاجية وأدويتك. الآثار الجانبية الشائعة لجرعات عالية من الستيرويدات إذا تناولتها ، فقد تصبح أكثر غضبًا من المعتاد ، وقد تواجه أيضًا صعوبة في النوم وقد تجعل مزاجك أسوأ.

• خذ العلاج الهرموني: عندما تتناول العلاج بالهرمونات ، قد تشعر بالضيق أو الغضب دون سبب. عندما ينتج جسمك هرمونات بكميات أكبر أو أصغر من المعتاد ، فقد يرتفع مزاجك أو ينخفض. يمكن أن يحدث نفس الشيء عندما يفرز جسمك زيادة في الهرمونات أثناء فترة البلوغ.

راجع أيضًا: كيفية التخلص من الغضب

إقرأ أيضا:يوفر احمد 11 ريالا شهريا التقدير المنطقي الذي سيوفره بعد سنة

أخيرًا نصل إلى نهاية المقال حول كيفية التعامل مع الشخصية الغاضبة ، فإذا كانت هناك مشاكل تتعلق باحترام الذات أو الاكتئاب أو القلق ، يمكنك الاستفادة من التدخل الخارجي من قبل أخصائي مدرب لتعلم كيفية التخلص منها. هذه السمة ، حيث يمكن للمدرب المختص تقييم أنماط مختلفة وتقديم مساعدة بناءة.