فوائد الترمس المر العلاجية مجربة

تم إثبات الفوائد العلاجية للترمس المر ، فهو نوع من البقوليات يحتوي على الألياف والبروتينات والعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة جسم الإنسان ، وفوائد الترمس كثيرة ، حيث يساعد على خفض ضغط الدم والوزن. الخسارة ، وتساعد على خفض مستوى السكر في الدم ، وسنتعرف من خلال الصفحة شبكة حصريات الإخباريية على الفوائد العلاجية المؤكدة للترمس المر والفوائد العامة للترمس المر ، كما سنذكر القيمة الغذائية للترمس المر ، و آثاره الجانبية بالإضافة إلى طريقة تحضيره.

تم إثبات الفوائد العلاجية للترمس المر

هناك العديد من الفوائد العلاجية للترمس المر ، وهي كالتالي:

• التخلص من الغازات والإمساك: يتم استخدام حبة ترمس غير محترقة وسحقها وشربها مع قليل من الماء ، أو يمكن وضعها في كبسولة.

• يقوي القلب ويقضي على الديدان ومدر للبول: تؤخذ حبة في الصباح وأخرى في المساء لمدة أسبوعين أو أكثر.

• خفض مستوى السكر والكوليسترول وتحسين عملية الهضم: صب 20 جرام من الترمس في لتر من الماء وغليها لمدة ثلث ساعة ، ثم اشربه ثلاث مرات في اليوم بكمية فنجان قهوة.

• التخلص من الأكزيما والجرب والقضاء على الديدان: باستخدام الترمس المغلي كحقنة شرجية ، أو تدليك اليدين والجسم منه.

• علاج الأكزيما التي يصعب علاجها: توضع بذور الترمس في وعاء مغلق على نار خفيفة وتترك حتى يتم تحميصها ، وعندما تحترق مثل القهوة ، يتم أخذ الفحم الأسود الناتج وزيت الزيتون واستخدامهما كدهن على مواقع الأكزيما.

شاهدي أيضاً: ماذا يعني الترمس بالإماراتي؟

إقرأ أيضا:كيف افتح سالفة مع شخص زعلان

الفوائد العامة للترمس المر

من بين الفوائد العامة للترمس المر التي يمكن الاستفادة منها ما يلي:[1]

• مصدر مهم للبروتينات والمعادن: يحتوي كل 100 جرام من الترمس المر على حوالي 36 جرامًا من البروتين ، ويحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.

• يساهم في التحكم في الوزن: فهو يحتوي على الكثير من الألياف التي تسرع شعور الشخص بالشبع لفترة طويلة ، حيث يحتوي كل 100 جرام من الترمس على 19 جرامًا من الألياف والألياف التي تسهل عملية الهضم.

• تقلل من مستويات السكر في الدم: تساعد البروتينات والألياف الموجودة في الترمس على تقليل استجابة سكر الدم للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، وهذا يساعد في عملية تنظيم سكر الدم وخاصة لمرضى السكري.

• يخفض مستوى الكوليسترول في الدم: من خلال البروتينات والألياف الموجودة في الترمس.

• الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي: يساعد في تعزيز صحة الأمعاء ، وعلاج متلازمة القولون العصبي والإمساك ، ويحتوي على الألياف التي تساعد على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء.

• علاج ارتفاع ضغط الدم: يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث شلل أو جلطة أو نوبة قلبية. يعمل الترمس على إرخاء الأوعية الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

• علاج الإمساك: لأن الألياف الموجودة في الترمس تساعد البراز على امتصاص الماء من الجسم وبالتالي إبقائه طريًا ، فإنه يسهل مروره عبر الأمعاء ، ويزيل الإمساك ويمنع البواسير والشقوق الشرجية.

• علاج فقر الدم: يحتوي الترمس على الحديد الذي يساعد على تكوين الهيموجلوبين ، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يحسن امتصاص الحديد.

• مفيد للبشرة: يحتوي الترمس على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتغذي البشرة.

• تقوية المناعة: يحتوي على فيتامينات A و C التي تقوي المناعة وتحارب الالتهابات التي تسببها الأنفلونزا ونزلات البرد.

• مفيد للشعر: لأن البروتين الموجود في الترمس يجعل الشعر كثيفاً ومتماسكاً ، ويعالج مشكلة تساقط الشعر.

• تقوية العظام: يحتوي على الكالسيوم والفوسفور ، وهما عنصران مهمان في علاج الكسور وهشاشة العظام ، وجعل الأسنان والعظام صحية وقوية.

انظر أيضًا: تجربتي مع ماء الأرز للبشرة

إقرأ أيضا:عدد الكرات في الشكل التالي في النمط

القيمة الغذائية للترمس المر

يحتوي الترمس المر على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، وكل 100 جرام من الترمس يحتوي على المواد التالية:

• 371 كالوري
• 36 جرام من البروتين.
• 9.7 جرام من الدهون.
• 19 جرامًا من الألياف.
• 40 جرام كربوهيدرات.
• 176 ملليغرام من الكالسيوم.
• 198 ملليغرام من المغنيسيوم.
• 4.4 ملليغرام من الحديد.
• 404 ملليغرام من الفوسفور.
• 4.8 ملليغرام من الزنك.
• 1010 ملليغرام من البوتاسيوم.
• 355 ميكروجرام حمض الفوليك.
• 8.2 ميكروجرام سيلينيوم.

الآثار الجانبية للترمس المر

يحتوي الترمس المر على بعض المكونات السامة التي تسبب بعض الآثار الجانبية على النحو التالي:

• فم جاف.
• خفض ضغط الدم.
• عدم وضوح الرؤية
• مشاكل في الجهاز التنفسي
• الغثيان والضعف العام.
• الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من البقوليات بشكل عام.

شاهدي أيضاً: كيفية استخدام الحلقة بدون رائحة

كيفية تحضير الترمس المر

لإزالة الطعم المر من الترمس يجب اتباع الخطوات التالية أثناء التحضير وهي كالتالي:

• نقع الترمس المر في وعاء من الماء البارد ليوم كامل.
• اغسل الترمس جيداً ثم اغليه مع الماء الآخر على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
• يتم ترشيح الترمس من الماء المغلي ، ثم يوضع في ماء فاتر ويترك لمدة أسبوع إلى أسبوعين في وعاء غير متفاعل ، ويتم تغيير الماء يوميًا ويتم وضع الماء العذب.
• صفي الترمس من الماء وأضيفي الملح والليمون وهو جاهز للأكل.

فوائد تناول الترمس للحامل

للترمس فوائد عديدة منها فوائد خاصة للحوامل ، لاحتوائه على حمض الفوليك المهم أثناء الحمل ، وعلى الرغم من احتوائه على هذا العنصر المفيد ، إلا أن الترمس يسبب تقلصات الرحم وتشنجات يمكن أن تسبب الإجهاض ، كما يمكن أن يسبب الإمساك وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في الولادة ، لذلك يوصى باستبداله بأطعمة أخرى تحتوي على حمض الفوليك.

إقرأ أيضا:نتائج وزارة الدفاع ضباط ثانوي afca 1444

شاهدي أيضاً: زيت اللوز المر للوجه قبل النوم

وصلنا هنا إلى نهاية مقالنا حيث تعرفنا على الفوائد العلاجية المثبتة للترمس المر والفوائد العامة للترمس المر ، والتي ذكرنا فيها القيمة الغذائية للترمس المر وآثاره الجانبية ، بالإضافة إلى طريقة تحضيره. هو – هي.