علاج عدم وصول الدم للأطراف بالأعشاب

علاج عدم كفاية تدفق الدم للأطراف بالأعشاب يعتبر قلة تدفق الدم لأطراف الجسم من المشاكل الخطيرة التي تصيب الكثير من الناس ويرجع ذلك إلى الانخفاض المفرط في الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم ، و لذلك السؤال الذي يطرح نفسه: هل يمكن تنشيط الدورة الدموية بالأعشاب؟ كثير من الناس ، خاصة أنهم غنيون بالفيتامينات ، وفيما يتعلق بالحديث عن الدورة الدموية ، تهتم الصفحة شبكة حصريات الإخباريية بإبراز علاج عدم كفاية تدفق الدم إلى الأطراف بالأعشاب.

أسباب نقص الدم للأطراف

يعاني الكثير من الناس من مشكلة نقص إمداد الدم لأجزاء الجسم المختلفة ، وذلك لعدة أسباب منها:[1]

• الإصابة ببعض الأمراض المزمنة الخطيرة ، بما في ذلك مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض القلب وغيرها الكثير.
• جلطات دموية بسبب جلطة في أجزاء مختلفة من الجسم.
• تغير هرمونات الجسم بسبب الحمل والولادة ، ثم اختلال شديد في تدفق الدم إلى أطراف الجسم.
• الخمول المستمر وعدم الرغبة في القيام حتى بالأعمال اليومية البسيطة.
• يؤدي الإفراط في التدخين والكحول إلى تصلب الشرايين.

أنظر أيضا: هل نقص فيتامين د يسبب برودة الأطراف؟

علاج نقص تدفق الدم للأطراف بالأعشاب

تساعد الأعشاب الطبيعية على تنشيط الدورة الدموية ومن ثم القضاء على مشكلة نقص إمداد الدم لأطراف الجسم ، ومن أبرز هذه الأعشاب ما يلي:

إقرأ أيضا:نماذج اختبار القدرات المعرفية pdf مع الحل 1444

زنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالمركبات الطبيعية التي تقضي على تجلط الدم. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يمنع تصلب الشرايين والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى. يمكن تناول الزنجبيل بأكثر من طريقة للحصول على هذه النتيجة الفعالة ، وطريقة تناوله واضحة كالآتي:

• نضع مجموعة شرائح رقيقة من الزنجبيل في كوب ونصف من الماء ونضعها على النار حتى تغلي ، ثم نرشحها وتناولها محلاة بملعقة من العسل.
• امضغ مجموعة من شرائح الزنجبيل بشرط أن تكون طازجة.
• يمكنك إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى أطعمة الحمية المختلفة.

زعتر

يعتبر الزعتر من النباتات الطبيعية الغنية بمركبات الثيمول وإكليل الجبل التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

• يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق خفضه وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى أطراف الجسم.
• التقليل من مشكلة الالتهابات التي تسبب ضعف الدورة الدموية.
• تنظيم مستوى السكر في الجسم ، بحيث يصل الدم بسهولة إلى جميع أجزاء الجسم.
• توسيع الأوعية الدموية عن طريق تخفيف الضيق الشديد الذي يمنع الدم من الوصول إلى أطراف الجسم.

بالرغم من الأهمية الكبيرة لنبتة الزعتر إلا أنه يجب الحذر عند استخدامها ، حيث أنها تسبب العديد من المضاعفات منها:

إقرأ أيضا:ترتيب الدوري السعودي الدرجة الأولى 2022

• نزيف شديد.
• وجود فرط الحساسية والتي تحدث في ثورة من ضيق التنفس مع احمرار في أجزاء مختلفة من الجسم.
• يعاني الأشخاص الحساسون للهرمونات من العديد من الآثار الجانبية.

شاي أخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الدورة الدموية في الجسم. طرق تحضيره للاستفادة منه موضحة كالتالي:

• ضعي كيسًا من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق على الأقل.
• أخرجي الرغيف الفرنسي من الكوب بالماء وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل.
• اشرب كوبًا أو كوبين يوميًا من هذا المشروب المفيد.

شاهدي أيضاً: أسباب الوفاة الروماتيزمية وماهي أسبابها؟

هل من الممكن تحفيز الدورة الدموية بالأعشاب؟

الجواب نعم ، فالعديد من الأعشاب الطبيعية تساعد على تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وخاصة في الأطراف ، وخاصة ما يلي:[2]

• الرمان: يحتوي الرمان على مجموعة من النترات ومضادات الأكسدة التي تساعد على توسيع جدران الأوعية الدموية وبالتالي إمداد الدم والأكسجين لجميع أجزاء الجسم.

• الفلفل الأحمر الدافئ: من أفضل النباتات التي تعمل على إرخاء الجسم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وخفض مستوى ضغط الدم المرتفع.

• القرفة: أظهرت عدة دراسات أن القرفة تعمل على تمدد الأوعية الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم عبر الشريان التاجي ، ويمكن تناولها كمشروب أو كتوابل في الطعام.

• الشمندر: يعتبر من النباتات الغنية بمواد كيميائية معينة تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار.

انظر أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب

إقرأ أيضا:كلمات وداع نهاية العام الدراسي 2022

تحسين الدورة الدموية بالطرق الطبيعية

هناك العديد من الطرق الطبيعية المفيدة الأخرى التي تلعب دورًا حاسمًا في تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم وعلاج مشاكل الأطراف المتهيجة ، ومن هذه الطرق ما يلي:

ثوم

يحتوي الثوم على العديد من العناصر التي تلعب دورًا مهمًا في منع تكون الصفائح الدموية التي تؤدي إلى خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وتتضح طرق استخدامها في ما يلي:

• تناول فص إلى ثلاث فصوص يوميًا على معدة فارغة وقبل تناول وجبة الإفطار.
• قطعيها جيدًا وأضيفيها عند تحضير وصفات مختلفة.

الكركم

يحتوي على المادة الفعالة الكركمين التي تساعد على حماية الجسم من تكون الجلطات الدموية بأنواعها ، وطرق تناولها هي كالتالي:

• نضع ملعقة صغيرة من الكركم على كوب من الحليب وملعقة كبيرة من العسل وتناوله يومياً.
• إضافة مسحوق الكركم لمختلف الأطعمة وخاصة الصحية منها.
• يمكن تناول نصف ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء البارد أو الساخن حسب الرغبة.

الشوكولاته الداكنة

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الكاكاو الذي يعتبر من أفضل المكونات الطبيعية لتحسين الدورة الشهرية ومن ثم تفعيلها في جميع أنحاء الجسم وخاصة في أطراف اليدين والرجلين حوالي 70٪ ولكن بدون إفراط حتى لا يؤدي إلى مخاطر الإصابة بمرض السكري المزمن والخطير.

وانظر أيضاً: أحد الأعشاب المستخدمة في الطب النبوي

طرق أخرى لتنشيط الدورة الدموية في الجسم

بالإضافة إلى الأعشاب والأطعمة ، هناك طرق عديدة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحسينها في جميع أنحاء الجسم ، ومنها ما يلي:[3]

ممارسه الرياضه

تلعب التمارين الهوائية دورًا مهمًا في زيادة تدفق الدم في أجزاء مختلفة من الجسم ، ومن أبرز هذه التمارين:

• قم بالركض يوميًا لمدة ساعة على الأقل.
• استخدام الدراجات.
• سباحة.
• امشِ نصف ساعة على الأقل يوميًا.
• لمس كلا القدمين واليدين لمدة مناسبة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا.

تدليك الجسم

يعتبر التدليك من أفضل الطرق لتحسين الدورة الدموية ، خاصة أنه يساعد على تمدد الأوعية الدموية. النصائح التي يجب اتباعها عند تدليك جسمك هي التالية:

• إجراء جلسات مساج تقدمها مراكز التجميل والعلاج الطبيعي مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
• استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك القدمين واليدين.
• أثناء التدليك ، حافظي على الحركات الطبيعية التي تتجه نحو الجسم.
• استمر في أخذ حمام دافئ بعد الانتهاء من جلسات التدليك.

شاهدي أيضاً: كيفية تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب

نصائح لزيادة تدفق الدم إلى الأطراف

هناك العديد من النصائح التي تلعب دورًا حاسمًا في تحفيز الدم للوصول إلى جميع أجزاء الجسم ، وكل هذه النصائح واضحة على النحو التالي:

• خذ ساعتين على الأقل يوميًا من العمل لإراحة جسدك.
• عدم الجلوس أو الإمساك بالجسم في وضع ثابت وثابت لفترة طويلة.
• أخيرًا ، امتنع عن التدخين.
• تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• تجنب الكحول.
• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
• الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

لذلك في نهاية هذا المقال شرحنا لكم علاج عدم وصول الدم للأطراف بالأعشاب ، وقد أوضحنا مجموعة من النصائح لزيادة سرعة الدم ووصوله إلى جميع أجزاء الجسم. .