تجربتي مع الغزال الطائر ومميزات الجهاز وطريقة استخدامه الصحيحة

تجربتي مع الغزال الطائر يسمع عنه بعض المهتمين بالرياضة ، لأنه يمكن تسميته بـ “الجهاز الطائر” ، وبعض الأسئلة تدور في أذهاننا ، وهي ما هو الغزال الطائر؟ هل هذا طائر؟ ومن خلال صفحة شبكة حصريات الإخباري سنشرح أكثر ، ومن بين الأسئلة أيضًا ، ما هو شكله؟ بماذا تتميز؟ لماذا سمي بهذا الاسم؟ لكن الإجابة ستكون مختلفة تمامًا عما هو في العقل وبعيدة عن التوقعات.

تجربتي مع الغزلان الطائر

“الغزال الطائر” هو جهاز رياضي يسمى “الغزال”. وهي من الاجهزة الرياضية المتخصصة في تدريب عضلة القلب والمعروفة باسم “Cardio”. السعر مقارنة بمختلف المعدات الرياضية المعروفة والأكثر شيوعًا.

وحدة الطيران لها ثلاثة أنماط مختلفة ، وهذه الأنواع كالتالي:

• النمط التمهيدي الأول “The Gazelle Edge”.
• ثاني سباحة حرة “The Gazelle Freestyle”.
• النمط الثالث الأكثر تطوراً “The Gazelle Supreme”.

تساعد هذه التصميمات في توفير مجموعة واسعة من التمارين للمتمرن لأنها تستهدف عضلات مثل الظهر والذراعين والفخذين.

اقرأ أيضًا: حمية تخسر 10 كيلو في أسبوع بدون تمرين

كيفية استخدام جهاز الغزال الطائر

ومن خلال تجربتي مع الغزال الطائر ، يتم استخدام الغزال الطائر في تدريب القلب ، وخاصة عضلات الأطراف السفلية والعلوية ، وتزداد شدة التدريب مع زيادة الحركة بسبب حركات المتمرن.

إقرأ أيضا:ما هي ظاهرة القمر الاحمر الدموي ويكيبيديا

• يضع المتدرب قدمه في الأماكن المخصصة له ثم يمسك المقاود ثم يقوم ببعض الحركات المشابهة لحركة المقص باستخدام أرجوحة الساق.
• عند استهداف عضلات الأطراف السفلية والأطراف العلوية ، يقوم المدرب بسحب ودفع دراسات الجهاز.

ملامح الغزلان الطائر

من خلال تجربتي مع الغزال الطائر اتضح لنا أن له بعض المزايا والتي يمكن أن تظهر على النحو التالي:

• السهولة والسرعة في التخلص من السعرات الحرارية: يتميز جهاز الغزال الطائر بسرعته في التخلص من السعرات الحرارية ، لأنه يساعد المتمرن على حرق السعرات الحرارية ، على سبيل المثال من خلال مساعدة شخص يصل وزنه إلى 150 رطلاً على خسارة حوالي 260 سعرة حرارية في فترة. تتراوح مدتها بين 30 دقيقة باستخدام النوع “Supreme” وهو أحد الأنماط الثلاثة الموجودة في Flying Gazelle.
• مساعدة المصابين بأمراض المفاصل.

اقرأ أيضًا: كيفية إنقاص الوزن بالزنجبيل وممارسة الرياضة

تصميم الغزلان الطائر

يمكننا أن نشرح لكم من خلال تجربتي مع الغزال الطائر عن تصميم الغزال الطائر ، وذلك بفضل تجهيز الجهاز بقاعدتين قويتين ، الجهاز مصمم لتحمل جميع فئات الوزن ، والتي تستخدم لتحمل بقية أجزاء الجهاز وتماسك تصميمه.

جاء بعرض 2 بوصة لمنحه مزيدًا من الثبات وقوة أكبر ، كما تم تزويد أطراف الوحدة بإدراج بلاستيكية تمنع الوحدة من الانزلاق على الأرضيات مثل السيراميك والأرضيات الأخرى التي يمكن أن تعمل على الانزلاق.

إقرأ أيضا:انستقرام رجوة بنت خالد بن مساعد آل سيف

كما يشتمل الجهاز على لوحة تحكم تستخدم للتحكم في السرعة المطلوبة أثناء التمرين ، وتوضح هذه اللوحة قياس ضغط الدم وعدد دقات القلب ومعدل حرق السعرات الحرارية ، وتحدد وقت استخدامك للجهاز ووقت استخدامك للجهاز. المسافة المقطوعة ، كل هذا يتم بواسطة جهاز كمبيوتر للجهاز.

يأتي الجهاز بمقبضين مريحين لليدين ، من خلال قص المادة المرنة التي تغطي المقابض ، مما يتيح الفرصة لتمديد وقت التدريب. تتحكم هذه المقابض في الأذرع التي تتحرك في اتجاهين متعاكسين ، وفي نهايتها يوجد بدالتان مغطيتان بدعامين بحيث يكون الوقوف على القدمين مريحًا.

من المميزات الرئيسية لتصميم وحدة الغزلان الطائر انها لا تتطلب مساحة كبيرة نظرا لحجمها المناسب لتكون في المنزل وبالتالي لا تتطلب منك الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية ويمكنك استخدامها مع بقية العائلة.

من خلال جهاز الغزال الطائر يمكن تحقيق نتائج مبهرة باستخدامه لمدة ساعة يوميا ولكن في بعض الحالات من الضروري اتباع نظام غذائي مناسب وتناول الأدوية التي تعمل على إنقاص الوزن لمساعدة الجهاز في الحصول على النتائج المرجوة.

حرق السعرات الحرارية من قبل الغزلان الطائر

كما أكدت الدراسات والأبحاث والتجارب وتجربتي مع الغزلان الطائر ، يمكن لجهاز الغزلان الطائر حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم.

لكن بالطبع عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها يعتمد على الفترات الزمنية التي يتم فيها استخدام الجهاز وعلى انتظام التدريب. على سبيل المثال ، وفقًا لما أظهرته الدراسات ، فإن استخدام جهاز الغزلان الطائر لمدة ساعة واحدة يوميًا يمكن أن يحرق باستمرار حوالي 360 سعرًا حراريًا في جسم الإنسان.

إقرأ أيضا:كيفية التسجيل الالحاقي في جامعة الملك سعود 1444

بالإضافة إلى ذلك ، إذا استمر التدريب على الجهاز يوميًا لمدة لا تقل عن أسبوعين ، فستظهر نتائج فقدان الوزن والتخسيس مبهرة ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار أنه من الضروري استخدام الجهاز بشكل تدريجي حتى لا يبدأ فجأة مع طاقة عالية ، مما تسبب في مضاعفات صحية أو إصابات.

على سبيل المثال ، يبدأ العميل في ممارسة الرياضة على الجهاز لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق في اليوم ويبدأ تدريجياً في زيادة هذه الوتيرة حتى تصل إلى فترة زمنية تتراوح من 45 دقيقة إلى 60 دقيقة في اليوم ، ومن ثم يمكن للعميل تأسيسها وصيانتها هذه الوتيرة يوميًا وابدأ في تسمية النتائج المرجوة.

لأن التجارب أكدت أن النتائج الأولية تبدأ في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع ، ويمكن الحصول على النتائج النهائية المرغوبة عن طريق التدريب المنتظم على الجهاز بشكل يومي لمدة ساعة واحدة في اليوم وخلال 6 أسابيع إلى 8 أسابيع كحد أدنى.

نمط الغزلان الطائر

هناك العديد من الأنماط المستخدمة في Flying Deer التي سنشرحها لك من تجربتي مع Flying Deer ، ومن بين هذه الأنماط ما يلي:

• The Gazelle Edge: هذا هو أحد التصميمات الأولى للغزال الطائر ؛ هذا النمط سهل الاستخدام في المنزل نظرًا لصغر حجمه وحجمه. كما أنه يعطي المدرب ستة تمارين مختلفة لأجزاء مختلفة من العضلات. هذا النمط لا يقدم الكثير من الإضافات ، وهذا النمط مصمم لتحمل الأوزان من أي مكان من 250 جنيه إلى أقل.

• الثانية حرة “The Gazelle Freestyle”: تم تصميم هذا الأسلوب لقدرته على تحمل أوزان ثقيلة تصل إلى 300 رطل ، حيث يتميز هذا النمط بقوته وثباته.

• النمط الثالث الأكثر تقدمًا “The Gazelle Supreme”: يعتبر هذا النمط من أفضل الأنماط المصممة للغزال الطائر ، حيث أنه مزود بمكابس إضافية تزيد من المقاومة وبالتالي تزيد من كثافة وشدة التمارين.

اقرأ أيضًا: حمية حساء 7 أيام لحرق الدهون

عيوب الغزال الطائر

من واقع تجربتي مع الغزلان الطائر ، فإن وجود العديد من الفوائد والمزايا للغزال الطائر لا ينفي وجود بعض العيوب والآثار السلبية التي اشتكى منها بعض المستخدمين ، ولكن مع ذلك ، يمكن تجاهل هذه العيوب أو التغلب عليها ولا تفعل ذلك. تقليل قيمة المنتج. ومن بين هذه العيوب ما يلي:

• من بين هذه العيوب ، يتفق معظم مستخدمي الجهاز على وجود نوع من الصفير المزعج أثناء الاستخدام.
• ومن بين العيوب التي يمكن اعتبارها أسوأ عيوب الجهاز أنه لا يتحمل وزنًا يزيد عن 125 كيلو جرامًا ، مما يحرم أصحاب الوزن الزائد من إمكانية استخدام الجهاز.
• من العيوب التي قد نتجاهلها ، ولكن هناك عدد من المستخدمين الذين اشتكوا من ذلك ، هو عدم وجود كرسي في الوحدة.
• ترقق الأرداف والفخذين بشكل مفرط ، وذلك لكون الجهاز يعمل على حركة اليدين والقدمين.

تجربتي مع الغزلان الطائر والتي من خلالها أنصح كل من يقبل أو لديه الرغبة في شراء معدات رياضية للحفاظ على لياقته أو لانقاص وزنه والوصول للوزن المثالي ، ومن يحب الرياضة كهواية يومية فعليك الاستفادة منها التجربة ، فهي جهاز له مميزاته على عيوبه.