تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي ؛ لأن حبوب سبيرولينا يتم تصنيعها صيدلانياً عن طريق خلط العديد من المواد الهامة والضرورية للجسم ولكن بطريقة معينة وبنسب تناسب جميع الفئات العمرية ولإعطاء الجسم فوائد عديدة فهي من أفضل وأشهر المكملات الغذائية. ، ومن خلال الصفحة شبكة حصريات الإخباريية سوف نتعرف على هذه الحبوب بشكل واضح للعيان ، بالإضافة إلى بعض تجاربهم الخاصة ، مع فوائدها وأضرارها ، وكيفية استخدامها.
حبوب سبيرولينا من الصيدلية
حبوب سبيرولينا هي حبوب طبية تتكون من مجموعة كبيرة من المعادن والعناصر الغذائية الهامة والضرورية لجميع الفئات العمرية ، مثل أنواع معينة من البروتينات والكربوهيدرات والكالسيوم ونسبة قليلة من الدهون والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C والصوديوم وأكثر. مما يضمن حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية والضرورية للجسم ليتمكن من إمداده بالطاقة.[1]
اقرئي أيضًا: فوائد أقراص تكبير الثدي Prime Rose Plus
تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي
تعتبر حبوب سبيرولينا من أفضل المكملات الغذائية في الصيدليات ، لذلك غالبًا ما نجد مراجعات إيجابية من المستخدمين بغض النظر عن الغرض من استخدامها ، وهنا نصحها الطبيب بإجراء فحص دم كامل ، ووجدت أنها تعاني من فقر الدم الحاد ، لذلك وصف لها الطبيب حبوب سبيرولينا ببعض التعليمات الأخرى ، وفي الحقيقة بعد ثلاثة أشهر انخفض معدل الإصابة بفقر الدم في الدم ، وزاد وزنها وتحسنت صحتها بعد أن عانت من ضعف عام.[1]
إقرأ أيضا:تجربتي مع السبرام لعلاج الإكتئاب ومعلومات عنهانظر أيضًا: تجربتي مع Bio Red Forte Pills
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
يعتبر تناول المكملات هو أفضل طريقة لزيادة الوزن ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من النحافة المفرطة ، وتعد حبوب سبيرولينا من بين أفضل هذه المكملات. علي من الأردن يقول إنه عانى من النحافة المفرطة حيث لم يتجاوز وزنه 60 كيلوغراما. بينما كان طوله يصل إلى 170 سم ، ولجأ إلى العديد من الطرق لزيادة الوزن ، لكنها لم تنجح معه ، فنصحه صيدلي باستخدام حبوب سبيرولينا لمدة ثلاثة أشهر ، مع نظام غذائي محدد ، وفي الحقيقة ، تبع ذلك النظام أثناء تناول الحبوب ، وبعد ثلاثة أشهر زاد وزنه بأكثر من 6 كيلوغرامات.[1]
اقرئي أيضًا: متى يعمل حمض الفوليك للشعر؟
تجربتي مع سبيرولينا لفقدان الوزن
لا تقتصر تجربة تناول حبوب سبيرولينا على علاج فقر الدم أو زيادة الوزن فقط ، لأن هذه الحبوب تستخدم أيضًا من قبل من يتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، لأن أحدهم قال إنني أعاني من السمنة ، لذلك نصحها أحد الأصدقاء لممارسة التمارين في صالة رياضية تحت إشراف مدرب رياضي. أخصائية ، ذات نظام غذائي صارم ، وهذا النظام تسبب في ظهور علامات التعب والخمول في الوجه ، لذلك نصحتها المدربة بتناول حبوب سبيرولينا للتخلص من هذه الإدمان ، وتقليل فرص الإصابة بفقر الدم ، و انها في الواقع لديها وجه مشرق.[1]
إقرأ أيضا:جدول ازالة العشوائيات جدةانظر أيضًا: تجربتي مع التهاب العمق وتأثيره على الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
تقول إحدى النساء المغربيات ، إنها عانت من تجعد الشعر وجفافه ، فوضعت حبوب سبيرولينا بمجموعة من الزيوت الطبيعية لعمل حمام زيت لشعرها ، ووضعت هذه المكونات على شعرها مرتين أسبوعياً ، ولاحظت ذلك فعلاً. أصبح شعرها بالفعل أكثر بللًا وتخلصت من الهامش تمامًا.[1]
راجع أيضًا: كيفية استخدام أوميغا 3 لفقدان الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
قالت إحدى النساء عن تجربتها مع حبوب سبيرولينا للبشرة إنها لم تلاحظ أي فرق بعد استخدام هذه الحبوب لمدة ثلاثة أشهر ، وقالت أيضًا إنها استخدمتها لمدة ثلاثة أشهر بكل أنواع الطرق ، مثل تناول الحبوب ، وتخلط البودرة مع منتجات العناية بالبشرة ، لذلك لا تنصح هذه المرأة باستخدام هذه الحبوب لتحسين البشرة.[2]
انظر أيضًا: تجربتي مع Apple Fit Pills لفقدان الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للأطفال
يقول أحد أطباء الأطفال إن حبوب سبيرولينا من أهم المصادر الكلاسيكية للطاقة والحيوية للجسم ، من خلال العديد من العناصر الغذائية الهامة ، مثل الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى قلة تكلفتها ، وكذلك جميع الأنواع الأخرى.[2]
انظر أيضًا: كم عدد حبوب أوميغا 3 يوميًا
تجربتي مع سبيرولينا أثناء الحمل
بعد بحث طويل ، لم يتم العثور على تجربة للحوامل بأقراص سبيرولينا ، حيث يفضل الأطباء تجنب كل مصدر خطر في حالة الحمل تمامًا ، ولم يتم اختبار هذه الحبوب إكلينيكيًا على النساء الحوامل من قبل لأن هناك أفضل وأفضل من هم.[2]
إقرأ أيضا:تجميعات تحصيلي 1444 علمي pdf
فوائد حبوب سبيرولينا
من خلال الفقرات التالية سنتعرف على فوائد حبوب سبيرولينا لكل من الرجال والنساء بالإضافة إلى تناولها على معدة فارغة:[2]
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
من خلال الأسطر التالية سنتعرف على فوائد السبيرولينا إذا تم تناولها على معدة فارغة:
- تحتوي حبوب سبيرولينا على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم إلى جانب عدد كبير من العناصر والمعادن الأخرى.
- تساهم حبوب سبيرولينا ، إذا تم تناولها على معدة فارغة ، في فقدان الوزن الزائد ، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، على الرغم من احتوائها على العديد من العناصر الغذائية.
- تعمل حبوب سبيرولينا على تحفيز صحة الجهاز الهضمي ، كما تساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
- يخفض السبيرولينا مستوى الكوليسترول في الدم.
- يزيد من التمثيل الغذائي.
شاهد أيضاً: أفضل أوميغا 3 في المملكة العربية السعودية
سبيرولينا يفيد الرجال
فيتامين ب ، المكون الرئيسي لحبوب سبيرولينا ، يقلل من التوتر ويحسن جودة المزاج ويزيد من الدافع الجنسي ، إلى جانب العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي الحيوانات المنوية من التلف.[2]
شاهدي أيضاً: أفضل شاي تنحيف من صيدلية النهدي
تستفيد النساء من السبيرولينا
تحتوي حبوب سبيرولينا على كمية كبيرة من فيتامين سي وهذا الفيتامين يحفز نضارة البشرة وبريقها ، بالإضافة إلى تطهيرها من الشوائب ، وهناك أيضًا العديد من العناصر الغذائية والمعادن الأخرى التي تعتبر مغذية ومفيدة للشعر والبشرة ، مثل. الحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم.[3]
الآثار الجانبية سبيرولينا
لا يوجد اضرار جسيمة لحبوب سبيرولينا الا ان ما رصده بعض الاطباء ما يلي:[3]
- التدهور الصحي لدى مرضى التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة وهشاشة العظام.
- يسبب العديد من الآثار السلبية لمن يعانون من اضطرابات النزيف ، لذلك لا ينصح باستخدامه.
- تسبب الحساسية والالتهابات ، وهذا لا يحدث إلا في حالات نادرة.
- استفراغ و غثيان
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صداع أو تعب في حالات نادرة من الاستعمال.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع حبوب دافلون لوقف الدورة الشهرية
كيفية استخدام حبوب سبيرولينا
تتوفر السبيرولينا في شكل أقراص وكبسولات ومساحيق وجرعات مناسبة وفقًا لما يحدده طبيبك. اما البودرة فيمكن استعمالها كالتالي:[3]
- يمكن إضافة المبلغ المحدد إلى العصائر.
- أضف الكمية الموصوفة إلى السلطة أو الشوربة.
- يمكن خلط المساحيق مع كرات الطاقة.
- يمكن إذابة المسحوق في الماء.
سعر حبوب سبيرولينا من الصيدلية
يختلف سعر حبوب سبيرولينا باختلاف الدولة والمنطقة التي توجد بها ، فعلى سبيل المثال يتراوح سعرها في السعودية بين 120-150 ريال سعودي ، بينما يتراوح سعر هذه الحبوب في مصر بين 400-470 جنيه مصري ، وهي تقع في دولة الإمارات العربية المتحدة بسعر يتراوح بين 100-130 درهم إماراتي.[3]
انظر أيضا: تجربتي مع حبوب فيروجلوبين
هكذا؛ وصلنا إلى نهاية مقال عن تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي ، تعلمنا من خلاله عن حبوب سبيرولينا ، وتعلمنا أيضًا عن فوائد ومضار حبوب سبيرولينا ، بالإضافة إلى طريقة استخدامها ، و اهم النصائح عند استعمالها اضافة الى سعر هذه الحبوب.
