أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف ، وأهم الأعشاب التي تساعد في إدارة هذه الحالة. القلق والخوف من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تصيب 80٪ من الناس في مرحلة ما من حياتهم وتتسبب في أعراض مزعجة وغير مرغوب فيها ، وتجدر الإشارة إلى أن القلق يمكن أن يكون شديداً بما يكفي للتأثير على نوعية حياة المريض ، الأمر الذي يتطلب فعالية ومناسبة. العلاج ، وهذا ما سيتم تناوله في المقالة التالية من خلال محتوى الموقع ، في الأسطر القليلة القادمة.
ما هي أعراض القلق الشديد؟
يتجلى الضيق النفسي بالعديد من الأعراض والعلامات التي تزعج المريض وتؤثر على حياته وعلاقاته الاجتماعية والعاطفية ، ومن أهم هذه الأعراض:[1]
- – صداع قد يكون شديدًا لدرجة تمنع المريض من أداء المهام والواجبات الموكلة إليه.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق ، وذلك لأن المريض يشعر أنه لا يملك أي طاقة للقيام بأي عمل أو نشاط.
- فقدان الحافز وعدم الرغبة في الأشياء التي كانت مهمة لمريض القلق.
- الارتباك العقلي وفقدان القدرة على التركيز حيث يكون المريض المصاب بقلق شديد مشتت الذهن بشكل واضح.
- تسارع ضربات القلب ، ويمكن للمريض أن يسمع ويشعر بضربات قلبه ، مما يؤدي إلى تفاقم حالته النفسية.
- زيادة التعرق نتيجة تأثير الحالة النفسية للمريض على الجهاز العصبي الودي.
- تشنجات عضلية خاصة عضلات الجذع والرقبة ، وقد يشكو المريض من ألم عام في جميع أنحاء الجسم.
- صعوبة في البلع والشعور بوجود جسم غريب في الحلق ، حيث تعتبر هذه الأعراض علامة مهمة على القلق والتوتر الشديد.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والإسهال وآلام البطن يعتبر الجهاز الهضمي من أهم أعضاء الجسم التي تتأثر بالحالة النفسية.
شاهدي أيضاً: ما هو علاج التوتر والقلق بالطرق المنزلية والطبية المختلفة
إقرأ أيضا:طريقة تحديث رقم الجوال في أبشر 1444أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف
أفضل دواء لعلاج القلق والتوتر الخوف ، يتساءل غالبية مرضى القلق والتوتر عن العلاج المناسب والفعال لحالتهم ويستشيرون الأطباء باستمرار للحصول على خطة علاج فعالة ، ومن أفضل الأدوية في هذا المجال:
البنزوديازيبينات
تعتبر البنزوديازيبينات من أفضل الأدوية لعلاج القلق ، حيث أثبتت فعاليتها في التعامل مع النوبات والحالات الشديدة في وقت قياسي ، حيث أن صنف العقار السابق يصل إلى الدماغ ويؤثر بشكل مباشر على المراكز العصبية المسؤولة عن الحالة النفسية. . وفقًا لنصائح الطبيب وتعليماته ، يمكن أن يسبب أيضًا عددًا من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، مثل:[2]
- مسببة للإدمان ، خاصة عند إساءة استخدامها.
- الكسل الدائم والنعاس والذي ينعكس على إنتاجية الفرد وعمله.
- صداع خفيف ولكن في حالات نادرة يمكن أن يتحول إلى صداع شديد.
مضادات الاكتئاب
يمكن القول أن مضادات الاكتئاب من أدوية الخط الثاني في علاج القلق والخوف والتوتر ، وهي موصوفة للقلق المزمن المرتبط بالاكتئاب ، لأنها تعطي مفعولها خلال فترة تتراوح من شهر إلى شهر و نصف؛ وهذا يجعلها غير فعالة في التعامل مع الحالات الحادة والنوبات المتكررة. تشمل الآثار الجانبية المرتبطة باستخدامه ما يلي:[3]
إقرأ أيضا:الانديه الحاصله على الكفاءه الماليه في السعودية- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء.
- زيادة الشهية والوزن ، حيث أنها تؤثر على مركز الشبع في الجهاز العصبي المركزي.
- النعاس والخمول ، اللذان يصلان إلى درجة كبيرة ، يمنعان الشخص من أداء الأنشطة اليومية العادية.
- اضطرابات النوم والمشاكل الجنسية.
- جفاف الغشاء المخاطي للفم ، عدم انتظام دقات القلب ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
حاصرات مستقبلات بيتا
تُستخدم حاصرات بيتا في علاج القلق المرتبط بنبض القلب السريع وارتفاع ضغط الدم الشرياني ، وبالتالي يمكن القول إنها علاج فعال لأمراض الأوعية الدموية المرتبطة بالمشاكل النفسية مثل القلق والتوتر والخوف مثل الأدوية الأخرى ، يمكن لحاصرات بيتا أن تسبب مجموعة من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، مثل:
- التعب والإرهاق.
- اضطرابات النوم.
- جفاف الغشاء المخاطي للفم.
انظر أيضا: أفضل مضاد للاكتئاب بدون آثار جانبية
أفضل علاج طبيعي للقلق والتوتر والخوف
يمكن أن يساعد العلاج بالأعشاب في تخفيف القلق وإدارة التوتر والخوف. يعد الطب البديل ضروريًا لإدارة الحالات السابقة ، خاصةً عند وجود موانع لاستخدام الأدوية المذكورة أعلاه. الأعشاب الرئيسية المستخدمة في هذا المجال هي:
إقرأ أيضا:جدول القبول في الجامعات السعودية 1444 ومعدلات القبول بالتفصيل- يشتهر البابونج بقدرته على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق.
- اللافندر ، لأن التجارب أظهرت الأثر الإيجابي لهذه العشبة في التعامل مع الأمراض السابقة.
- الكافا علاج طبيعي فعال للاضطرابات النفسية ، لكن استخدامه العشوائي يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في الكلى.
- زهرة الآلام لها تأثير سحري ، لكنها معروفة بآثارها الجانبية العديدة المرتبطة باستخدامها ، مثل النعاس والكسل وسرعة ضربات القلب.
- الفاليريانا أوفيسيناليس Valeriana officinalis والتي لها تأثيرات مشابهة للأعشاب السابقة إلا أنها تنتج العديد من الآثار الجانبية المزعجة.
أنظر أيضا: أقراص Buspar لعلاج القلق والتوتر Buspar
ما هو أفضل علاج للخوف والقلق؟
العلاج النفسي السلوكي مهم وضروري لمرضى القلق والتوتر ، حيث يتكامل مع العلاج الدوائي السابق ويساعد المريض على التغلب على أفكاره السلبية وعواطفه الشديدة. من أهم النصائح للمساعدة في علاج الخوف والقلق:[4]
- لمواجهة الأمور التي تقلق المريض وعدم الهروب منها بل على العكس تعامل معها بهدوء وحكمة.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم ، حيث تساعد التمارين الرياضية على التخلص من المشاعر السلبية والطاقات.
- اللجوء إلى الطبيعة وزيارة أماكن جديدة مثل الغابات والبحار وغيرها من الأماكن التي تجلب السلام والاستقرار إلى قلب الإنسان.
- تجنب الإفراط في التفكير في المشاكل ، ولكن وجه الجهود والطاقة لحلها ، إيمانا بأن كل مشكلة لها حل مناسب لها.
- تقوية العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة والأقارب ، حيث أن الشعور بالوحدة من الأسباب الرئيسية للخوف والقلق.
انظر أيضًا: اختبار القلق والتوتر والاكتئاب
تجربتي مع علاج القلق
سيتم تغطية عنوان تجربتي مع علاج القلق في مقال “أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف” على النحو التالي:
التجربة الأولى
اسمي مونيكا وعمري 21 عامًا ، لقد عانيت منذ طفولتي من الخوف من التواجد في مجموعات كبيرة من الناس ، لذلك تجنبت مقابلة زملائي في الفصل ، وكرهت الذهاب إلى المدرسة وانتظر بفارغ الصبر عودتي إلى المنزل أجلس وحدي في غرفتي ، وللأسف استمر الوضع لي ثم قرر والداي أنه سيأخذني إلى طبيب نفسي للعلاج ، وعندما تحدثت مع الطبيب شعرت براحة شديدة ، خاصة بعد أن ناقش مشكلتي وعلمني كيف أتعامل معها وكيف أتعاون مع الآخرين بهدوء وتدريج ، وبعد عدة جلسات تمكنت من تكوين صداقات والتعامل مع الآخرين بشكل طبيعي.
التجربة الثانية
اسمي بول ، عمري 36 سنة ، فقدت الوظيفة التي أحبها منذ 6 أشهر ثم بدأت أشعر بالقلق والتوتر والخوف من المستقبل الذي أصبح مجهولاً بالنسبة لي ، وعندما زرت الطبيب تحدث معي ، وقال لي إنني أستطيع الحصول على وظيفة أفضل ، لكن قلقي لم يزول ، بل على العكس ، بدأ يتزايد يومًا بعد يوم. وصف لي مجموعة من الأدوية التي ساعدتني في التغلب على محنتي وأنا الآن في حالة أفضل.
وهنا ينتهي المقال ، حيث تمت مناقشة أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف ، وكذلك أعراض القلق الشديد وأفضل علاج للخوف والقلق ، وأخيراً تمت مناقشة عنوان تجربتي مع علاج القلق.
