الفيتامين الضروري للإبصار هو

يعتبر الفيتامين الضروري للبصر من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي ، لأن الجسم لا يستطيع تخزين كميات كبيرة منه.أعضاء الجسم ، وما هي مصادره لقد حصلنا عليها منهم سواء كانت حيوانية أو نباتية.

الفيتامين على الإبسار هو

من المعروف أن كل نوع من أنواع الفيتامينات خاص بجزء معين من الجسم ، بما في ذلك فيتامين (أ) الخاص بتحسين الرؤية ، وهي مجموعة من المواد المتشابهة في التركيب تسمى الرتينويدات ، والتي يحصل عليها الإنسان من الغذاء المشتق من الحيوانات ، حيث يتم تحويلها إلى الشكل الفعال في الجسم من فيتامين أ وهو حمض البوليك وحمض الريتينويك ومن هذه المواد الجبن والتونة وكبد البقر حيث يمكن الحصول عليها من خلال بعض الخضروات والفواكه مثل السبانخ والجزر والقرنبيط ، ولذا فإن إجابة سؤالنا ستكون:[1]

• فيتامين أ.

ما هي فوائد فيتامين أ؟

من خلال هذا الفيتامين نحصل على العديد من الفوائد التي يمكن ذكرها أدناه:

• يزيد من تنمية القدرات البصرية للعين البشرية ، حيث يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تصيب العين.
• انخفاض نسبة الإصابة بسرطان الثدي ، خاصة في الفترة السابقة لانقطاع الطمث.
• يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
• يعمل على المساعدة في علاج مرض السكري.
• كما أنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجلد والشعر.

إلى هذه النقطة وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي قدم لنا الفيتامين الضروري للعيون ، حيث أوضحنا ما هي أهم فوائد هذا الفيتامين ، وما الذي يقدمه لأعضاء الجسم المختلفة ، وماذا؟ هي أهم المصادر التي يمكننا من خلالها الحصول على هذا الفيتامين.