كيف اعتني بصحتي

كيف أعتني بصحتي1- جدولة الفحص السنوي … 2- ممارسة التمارين الرياضية … 3- شرب المزيد من الماء … 4- تناول أكل صحي … 5- السيطرة على الكوليسترول … 6- خفض الملح … 7- الاقلاع عن التدخين … 8- الحفاظ على وزن صحي

www.almrsal.com › post

كيف أهتم بصحتي

كيف أهتم بصحتي · احتواء الغذاء على العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاج اليها الجسم مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والأملاح …

كيف أعتني بصحتي

تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة مرّتين في اليوم. · استخدام خيط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان. · زيارة الطبيب بانتظام لفحص الأسنان وتنظيفها. · تقليل …١ الصحة الجسدية · ١.٢ ممارسة التمارين الرياضية

شارك ابنك فى كتابة لائحة اعتني بصحتي

كيف اعتنى بصحتى الصحة كنز ، ولا يشعر به إلا من فقده. ولهذا يقال: “الصحة تاج على رأس الإنسان السليم” ، أي أن المريض وحده هو من يراه .

كيف اعتني بصحتي الجسمانية والنفسية

كيف اعتني بصحتي ؟ · بكل الطرق الممكنة عليك أن تحافظ على نصف ساعة كل يوم على الأقل تقم فيها بأداء بعض التمارين الرياضية البسيطة. · فهذه التمارين …

كيف أهتم بصحتى النفسية والجسدية؟

كيف أهتم بصحتي النفسية؟ · انعمي بنوم مريح مستقر ليلًا. · جالسي الأصدقاء والأحباب، فمجالسة من نحب تعزز من الصحة النفسية. · شاركي المقربين منكِ ما …

مهما كان سنك.. 8 نصائح عشان تحافظ على صحتك

من النصائح التى يجب أن نتبعها للحفاظ على صحتنا، لذا يجب عليك تخفيض الصوت بنسبة 60% فى سماعات الأذن أو راديو السيارة، وعليك أيضاً تجفيف أذنيك بعد …

كيف اعتني بصحتي

يمكن الإعتناء بالصحة من خلال إتباع الخطوات التاليه-إعطاء الجسم مدة كافية من النوم ما بين6الي 8 ساعات. _تناول وجبات غذائية صحية بانتظام وعدم خلط كثي من الاطعمة …

كيف أهتم بصحتي ونظامي الغذائي بدون تعقيد؟ ما أقل القليل الذي يجب …

2- طوال اليوم اسرب قبب كل وجبه كاستين · 3- اقطع الاكل المقلي نهائياً استخدم القلاية الهوائية. القلايات …

“اهتم بنفسك أكثر!”… 7 طقوس يومية لحب الذات W

تناول الطعام بشكل واعٍ. اختيار الطعام الجيد يحسن من مستوى صحتك، وقضاء الوقت بطهو الطعام لنفسك يساعد على تغذية حواسك أيضاً، وبالطبع سيزيد من الجو الإيجابي حولك، …