منتجات الألبان، والخضار بشكل عام كالقرنبيط، والكرنب، والبروكلي، والخضار الورقية بشكل خاص كالخس، والسبانخ، كما يوجد بنسبة ضئيلة في البيض، واللحوم، والسمك، والحبوب الكاملة.
ar.wikipedia.org › wiki › فيتامين_ك2
فيتامين K2 يوجد فى صفار البيض والزبدة.. وهذه أبرز فوائده
مصادر فيتامين K2 هي: … من المهم إقران الأطعمة الغنية بفيتامين K بالدهون بما في ذلك زيت الزيتون والمكسرات وزبدة المكسرات أو الأفوكادو. فوائد …
فيتامين ك2: فوائده ومصادره
ما أهم مصادره؟ · منتجات الألبان. · صفار البيض. · الكبد. · اللحم القري. · الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون. · الأطعمة المخمرة، مثل: مخلل الملفوف، …
مصادر فيتامين ك الطبيعية، تعرف عليها هنا
كما ذكرنا سابقاً فإن فيتامين ك2 يتواجد بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، بما فيها اللحوم، والألبان، والأجبان، بالإضافة إلى الأطعمة المخمرة.
أين يوجد فيتامين ك2
مصادر فيتامين ك2 · لحم ساق الإوز. · جبن الشيدر. · صفار البيض. · لحم البقر المفروم. · لحم الدجاج. · لحم كبد الدجاج. · سمك السلمون.
View all
أين يوجد فيتامين k2 في الطعام؟
وتجدر الإشارة إلى وجود مجموعة من اللحوم ومنتجات الألبان الأخرى التي تحتوي على فيتامين ك2، مثل؛ جبنة موزاريلا، والجبنة السويسرية، والبارميزان، …
إقرأ أيضا:بندريتا ويكيبيدياوصفات سهلة التحضير لـ5 أطعمة غنية بفيتامين K
يرتبط فيتامين K في الغالب بتخثر الدم ويساعد في الحفاظ على صحة القلب والعظام ويقي من السرطان. يأتي فيتامين K القابل للذوبان في الدهون في …
إقرأ أيضا:اسم فامیل با ت