فوائد الأناناس الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية للأناناس

1. يساعد على خفض الوزن، فالأناناس من الفواكه التي تعمل على كبح الشهية، لذا فهو يساعد على الشعور بالشبع، ومن ثم يساعد الجسم في فقدان الوزن، خصوصاً أنه ينشط عملية حرق الخلايا الدهنية في الجسم.
2. يعزز الجهاز المناعي للحامل، لاحتوائه على فيتامين سي والذي يعمل كنوع من مضادات الأكسدة ويمنع تلف الخلايا.
3.  يحسن من عملية الهضم، فتناول الأناناس بصفة منتظمة يعزز من صحة الجهاز الهضمي في الجسم، حيث إن الأناناس غني بالألياف التي تطرد البقايا الضارة من القولون ويقي من الإمساك.
4. مفيد للأسنان، حيث يساعد تناول الأناناس على الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، وخاصة أنه يتكون من الكالسيوم، كما أن المنغنيز المحتوي عليه يمكن أن يعمل على تقوية العظام والأسنان، لذا يمكنك تناول العصير المستخلص منه يوميًا.
5. توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة وإزالة الجلد الميت، وذلك بسبب مادة البروميلين التي توجد في الأناناس.
6.  من فوائد أكل الأناناس أنه يحمي الجسم من الالتهابات حيث إنه يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات، ومنها التهاب المفاصل.
7. علاج البرد والسعال، فالأناناس يحتوي على إنزيم بروميلين 1 الذي يقضي على العدوى والبكتيريا والتخلص من تلك المشكلة.
8. تقليل الإجهاد، حيث يحتوي الأناناس على السيروتونين الذي يقلل الإجهاد ويعمل على استرخاء الأعصاب، لذا يمكنك تناوله عندما تصاب بالتوتر والضغط النفسي، علاج عسر الهضم يمكن أن يسبب تناول المأكولات الدهنية الدسمة مشكلة عسر الهضم.
9. مكافحة شيخوخة البشرة، فالأناناس هو مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يقوي مناعتك ويجعل بشرتك ناعمة خالية من علامات الشيخوخة.

طريقة استخدام الأناناس