كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك

كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يقدرك، قد يكون ذلك الشعور في البداية غير مألوف لديك، ولكن في حالة تكرار ذلك الفعل سوف يصل الأمر بك إلى مرحلة تجعلك تشعر بأنك محبط من تصرفات هذا الشخص تجاهك، وأن كل عمل تقوم به سوف ينتهي بالفشل، لذلك وجب علينا في هذا المقال أن نوضح لك كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك. من أصعب المواقف التي قد يتعرض لها الإنسان هو التعامل مع أشخاص يحاولون بشتى الطرق تجاهله والتقليل من شأنه، وبالتأكيد ان معاملته بالمثل ليست هي الحل، فلا بد من تذكير هؤلاء الأشخاص بحدودهم، وفي الأسطر القادمة سوف نتحدث مطولاً عن الحلول الممكنة لتلك المشكلة.

ما هي طريقة الحوار مع شخص يقلل من قيمتك، ذلك ما سوف نعرفه فيما يلي:

• اسأل من يقلل من قيمتك إذا كان هناك ما يزعجه:

اسأل من يقلل من قيمتك إذا كان هناك ما يزعجه، حتى وإن لم يكن هناك ما يزعجه فتعد تلك الطريقة بداية لإسكاته قبل أن يستكمل الاستهزاء والتقليل من شأنك.

• تذكير من يقلل من قيمتك بالحدود الشخصية:

في حالة أنك لم تستطع إيقاف الشخص بالطريقة السابقة  فكل ما عليك فعله هو تذكير الشخص بحدوده، مثل أن تقول ” المعذرة لا يمكن أن أستمر في ذلك الحديث معك” فعند قولك لتلك الجملةفأنت استطعت أن توقف النقاش وتضع حدود لذلك الشخص وتظهر الجدية في حوارك.

• لا ترد على من يقلل من قيمتك بالمثل:

فلا تجعل شخص مسيء إليك يدفعك للرد عليه بالمثل، بل ابق هادئًا و إيجابيًا، مما يعطي للشخص المقابل فرصة ليعدل حواره لكي يتناسب مع حوارك وأسلوبك المهذب، على الرغم من أن إظهار اللطف لشخص يقلل منك ويسيء إليك من الممكن أن يكون صعبًا لكن إذا اتبعت هذه الطريقة فسوف تجبرهم لكي يتصرفوا بطريقة أفضل، وإن لم تصل لما تريده يكفيك أنك تعاملت بطريقة لطيفة ولم يجبرك للتعامل بأسلوبه والنزول لمستواه. 

هنالك بعض نصائح للتعامل مع شخص يقلل من قيمتك:

• ثق في نفسك ولا تبحث عن تقدير الآخرين ولا تنتظر أي مقابل منهم. 
• التحكم في المشاعر ولا تجعل تصرفات الآخرين تتحكم بعواطفك ونفسيتك.
• التدريب المتواصل على عدم انتظار تعليقات إيجابية من الآخرين افعل فقط ما أنت مؤمن به.
• لا تحاول تفسير وتبرير نفسك أو موقفك للشخص الذي يقلل من قيمتك. 
• كن محبًا لنفسك مدركًا لنقاط قوتك ومحاولاً الاستفادة منها وتنميتها. 
• الانسحاب بشكل واضح من العلاقات المؤذية سواء كانت علاقات صداقة أو علاقات عاطفية. 
• يمكنك لفت انتباه الشخص الذي يقلل من قيمتك.

إليك طريقة التخلص من شخص يقلل من قيمتك: 

1. أعلمه بأن هذا السلوك خاطئ وأن أسلوبه لا تعجبك وعليه بالتوقف عن ذلك. 
2. معرفة النقطة أوالتقاط التي يستغلها ضدك، والعمل عليها وتحسينها.
3. لا تظهر له أن كلامه يؤثر بك أو يصبك بالضيق، بل تحاول أن تشعره أن كلامه ليس له قيمة.
4. ثق بنفسك وبقدراتك، لا تهتم لكلامه.
5. إحرص على عدم مخاطبته، إلا عند الضرورة، وإن تعمد ذلك، عليك بتغير الموضوع. 
6. إحراجه، والقيام بصده أمام الناس إن حتم الأمر، حتى لا يتجرأ عليك الآخرين. 
7. لا تنظر إليه مطلقاً، وتجاهله.