كيف اكون سعيد في حياتي وراضي عن نفسي وحياتي

السعادة هي الفرح و الابتهاج وكل طريقة تستخدم للتعبير عن هذه الحالة، أما تعريف السعادة في حد ذاته يختلف من شخص لآخر و التى ترتبط بعوامل وأسباب تتعلق بالشخص نفسه وطبيعته وأفكاره. شعور السعادة لا يتربط فقط بكونك تمتلك كل مقومات السعادة كالمال والسلطة والمنصب، لكن هنالك الكثير من الأمور التي قد تجعل شخصاً لا يتملك أياً من تلك الأشياء أكثر سعادةً من أولئك الذين يمتلكونها، فالسعادة ليست حصراً على فئة معينة، بل انت من يستطيع صنع السعادة لنفسه حتى بأبسط الأشياء. في هذا المقال سوف نقدم لكم إجابة على تساؤل كيف اكون سعيد في حياتي وراضي عن نفسي وحياتي.

كيف اكون سعيد، لا بد أن ذلك السؤال قد تبادر لذهنك كثيراً، وقد حاولت الوصول لإجابة شافية تمكنك من بلوغ هدفك. إن الجزء الأكبر من مقدار السعادة يرجع إلى طبيعة الشخص، وأفكاره وسلوكياته، التي يمكن تغييرها عن طريق التدريب والممارسة، وبالتالي بإمكانك بكل تأكيد أن تتعلم كيف تكون سعيدا أو كيف تصبح أكثر سعادةً. السعادة ليست بامتلاكك الكثير من المال أو أن تكون حياتك خالية من المشاكل والضغوطات، حيث ان السعادة هي مجموع خيارات الشخص في الحياة التي ترتكز على تخصيص وقت للعائلة والأصدقاء مثلاً، و تقدير ما تملك بالنظر دائماً إلى نصف الكوب الممتلئ، و الاحتفاظ بنظرة متفائلة. إن تحقيق السعادة والعيش السعيد ليس سهلاً كالضغط على زر، لكنه من الممكن الحصول عليها إذا عرفت كيفية جعل نفسك أكثر سعادة، من خلال إحاطة نفسك بالأشخاص السعداء الذين يحسنون حالتك المزاجية مثلاً، أو بإسعاد نفسك من خلال ممارسة هواياتك البسيطة وتخصيص وقت لنفسك بين الحين والآخر. اجعل من رؤية الجانب الإيجابي للأشياء عادةً لديك، واعمل على تطويرها، واستمتع باللحظة ولا تؤجل البهجة، فقد لا يكون هنالك فرصة لبهجة أخرى.

هنالك العديد من نصائح للسعادة في الحياة، نذكر أهمها فيما يلي:

• دع الماضي في الماضي ولا تفكر بأشخاص تركوك، وفكر بأشخاص دائماً معك ويحبونك.
• حاول دائماً إيجاد وقت للراحة والاسترخاء خلال يومك، فالراحة لها ايجابية عظيمة خاصة إذا قمت باستغلالها بفعل شيء تحبه.
• دائما حاول أن تتغلب على كل ما يحاول من جعلك يائس سواء أحداث أو أشخاص أو حتى نفسك.
• من أهم نصائح للسعادة في الحياة، أن تحاول خلق اهتمامات جديدة، إذا كنت لا تحب القراءة جرب أن تشتري كتابا وتقرأه.
• تغلب على روتين الحياة واخرج من نطاق الحياة الرتيبة بفعل أشياء جديدة وامتاع نفسك قدر الإمكان.
• تذكر كل ما مر عليك من إحداث جميلة وتبنى الفكر الإيجابي وابتعد عن التفكير في كل ما يزعجك ويؤذيك، كي لا تصبح أسيراً للكآبة والحزن.

هنالك العديد من أنشطة تبعث السعادة في القلب سوف نذكر لكم بعضها فيما يلي:

• قم بزيارة حديقة، ذلك سوف يساعد في تحسين مزاجك.
• من أهم أنشطة تبعث السعادة في القلب، هي ممارسة هوايتك المفضلة، و تخصيص الوقت لعمل الأشياء التي تستمتع بها، كممارسة كرة القدم أو ممارسة التمارين الرياضية.
• حاول القيام بأنشطة جماعية مسلية، كالانضمام لدوري كرة قدم للبالغين، أو مقابلة صديق مقرب لشرب القهوة والتحدث حول أمور الحياة.
• شارك في الألعاب، كاللعب مع الأطفال إن كنت تملك أطفالاً أو الألعاب على الهاتف المحمول، أو الألعاب الهوائية ككرة القدم وكرة الطائرة.
• خصص وقتاً لتقدير الجمال الموجود في الكون، كالبحر والثلج والزهور والشمس استمتع بكل تفصيلة وتأملها جيداً، ذلك من شأنه أن يضيف سعادة كبيرة لحياتك.