ورق الجوافة
الجوافة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف الغذائية، و ما يميز الجوافة أنك تستطيع الاستفادة من أوراقها أيضاً، التي يمكن استخدامها بطرق عديدة كغليها في الماء وشربها، للحصول على فوائدها الصحية، فأوراق الجوافة هي سلاحك ضد أمراض الشتاء المزعجة، وعلى رأسها التهاب الشعب الهوائية والكحة بأنواعها، وللتعرف على المزيد حول فوائد ورق الجوافة الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية لورق الجوافة، فتابعوا معنا حتى النهاية.
فوائد ورق الجوافة
فوائد ورق الجوافة، لا تعد ولا تحصى، حيث يوفر مجموعة من الفوائد الصحية لكونها تحتوي على الكثير من العناصر المهمة للجسم، مثل مضادات الأكسدة، والعوامل المضادة للجراثيم، والمضادة للالتهابات وغيرها، وتعتبر أوراق الجوافة واحدة من أهم الأعشاب الموجودة بسبب خصائصها الطبية الكثيرة، وفيما يلي نقدم لكم أبرز فوائد ورق الجوافة:
- تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، فأوراق الجوافة لها خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد على منع المزيد من نمو الميكروبات في الأمعاء وتجعل المنطقة أكثر قلوية.
- فقدان الوزن، حيث تساعد أوراق الجوافة في منع تحويل الكربوهيدرات المعقدة إلى سكر، مما يسرع من عملية إنقاص الوزن، ويوصى بشرب شاي أوراق الجوافة بانتظام كل يوم، للحصول على أفضل النتائج، أهم استخدامات مغلي ورق الجوافة إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- تساعد في مكافحة الأمراض مثل السرطان بسبب الكميات الكبيرة من اللايكوبين المضاد للأكسدة.
- يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، حيث تشير بعض الأدلة إلى أن الجوافة يمكن أن تحسن التحكم في نسبة السكر في الدم، وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن مستخلص أوراق الجوافة يحسن مستويات السكر في الدم ، والتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، ومقاومة الأنسولين.
- تهدئة التهاب الحلق، حيث تستطيع خصائص أوراق الجوافة المضادة للالتهابات التعامل مع أي التهابات أو تهيج في حلق الإنسان.
- تخفيف أعراض الدورة الشهرية، عند بعض النساء، ويشمل ذلك تقلص المعدة وغيرها، ويُمكن لمُستخلص أوراق الجوافة تقليل شدة الآلام التي تعاني منها النساء في هذه الحالة.
- يحافظ على المناعة حيث يحتوى ورق الجوافة على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص الغنية بالفيتامينات والعناصر التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الامراض.
- تقليل مستويات الكوليسترول، حيث تحتوي أوراق الجوافة على حمض الجاليك بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة الأخرى، وهي مركبات ذات قدرة على تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم، ويساعد ذلك في الحد من بعض أمراض القلب.
طريقة استخدام ورق الجوافة
تعد أوراق الجوافة من الأشياء المفيدة لصحة الجسم و البشرة والشعر، حيث تستخدم كشاي عشبي وخلاصة أوراق الجوافة ومكمل غذائي، فلها تأثير المضاد للأكسدة والبكتيريا، إليكم فيما يلي طريقة استخدام ورق الجوافة:
- طريقة استخدام ورق الجوافة للعناية بالبشرة.
تساعدك هذه الخلطة على تحقيق بشرة نظيفة وتصغير المسامات الواسعة، فضلاً عن إزالة الرؤوس السوداء، و يفضل استخدام هذا العلاج المنزلي مرتين كل أسبوع بحيث يمكن أن يكون لها تأثير دائم.
المكونات:
- رزمة من أوراق الجوافة.
- ربع كوب من الماء.
الطريقة:
- ضعي أوراق الجوافة مع الماء في إناء على النار لمدة 5 دقائق.
- ضعي الإناء جانباً حتى يبرد.
- ثم اهرسي الأوراق جيداً للحصول على عجينة لينة.
- وزّعي الأخيرة بالتساوي على بشرتك بحركات دائرية واتركيها لمدة ربع ساعة حت تجف.
- اشطفي وجهك جيداً بالماء البارد.
- طريقة استخدام ورق الجوافة للصدر.
للاستفادة من فوائد أوراق الجوافة، يجب معرفة كيفية التحضير، اتبع الخطوات التالية:
- نظف باقة من أوراق الجوافة الخالية من الشوائب والعيوب.
- وضع الأوراق في الماء المغلي حتى تنخفض درجة الحرارة.
يفضل شرب 3 أكواب من شاي ورق الجوافة أو منقوع ورق الجوافة بشكل يومي للاستفادة من فوائده الكثيرة في علاج أمراض ومشاكل الجهاز التنفسي، ويمكن أيضًا استخدام معجون أوراق الجوافة موضعيًا، عن طريق طحن مجموعة من أوراق الجوافة إلى عجينة.
إقرأ أيضا:فوائد البصل النيء الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية للبصل#فوائد_ورق_الجوافة
