فوائد ملح الهملايا الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية لملح الهملايا

ملح الهيمالايا هو ملج وردي مستخرج من منجم ملح Khewra، الذي يقع بالقرب من جبال الهيمالايا في باكستان، ويتشابه ملح الهيمالايا مع الملح العادي إلا أنه يحتوي كميات أعلى من العناصر الغذائية، و يتكون ملح الهيمالايا الوردي في الغالب من كلوريد الصوديوم، كما يحتوي العديد من المعادن والعناصر الأخرى غير الموجودة في ملح الطعام العادي، و في هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد ملح الهملايا الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية لملح الهملايا، فتابعوا معنا حتى النهاية.

يعتبر ملح الهملايا من أعلى وأجود الأملاح، فهو ذو قيمة غذائية و علاجية عالية، كما أنه من الأملاح التي يوصى باستعمالها طبياً لما يتمتع من خصائص، وفيما يلي نقدم لكم أبرز فوائد ملح الهملايا، فتابعوا معنا حتى النهاية.

1.  تعزيز مناعة الجسم، حيث يعمل ملح الهملايا على منع العدوى البكتيرية أثناء التنفس، كما أنه يحارب الفطريات.
2. زيادة مستويات الطاقة، وذلك بسبب محتوى ملح الهملايا الغني بمضادات الأكسدة والأيونات، فإن هذا المكون الطبيعي يزيد مستويات الطاقة البدنية والعقلية بطريقة طبيعية.
3. تحسين جودة النوم، حيث ينصح باستنشاق ملح الهيمالايا قبل الخلود للنوم، كونه يساعد على تنظيف مجرى الهواء والتنفس بشكل جيد.
4. تعزيز القدرات العقلية، وذلك عن طريق استنشاق ملح الهيمالايا، مما يسمح بتدفق الأكسجين بسهولة للمخ مما يحسن القدرات العقلية والتركيز.
5. محاربة الصداع النصفي، وذلك بسبب المعادن الموجودة في ملح الهملايا، والتي تقوم أحيانا خلال عدة دقائق فقط بتحفيز عزل السيروتونين، وهو هرمون يقلل الألم ويعزز الصحة العامة.
6. مزيل للروائح الكريهة، إذ يمكن استخدام ملح الهملايا كمزيل للعرق، عن طريق خلطه بالزيوت الأساسية كما أنه يساعد على التقليل من رائحة الفم الكريهة وتقوية الأسنان، من خلال خلطه بالماء المقطر وزيت النعناع، واستعماله كغسول للفم.
7. خفض ضغط الدم، وذلك عند استبدال ملح الطعام بملح الهملايا ولكن دون الإفراط به، حيث أنه يحتوي على نسبة أقل من الصوديوم مقارنةً مع ملح الطعام، كما أنه يساعد على استرخاء العضلات ومنع الجسم من التعرض إلى الجفاف.

يحتوي ملح الهملايا نسب منخفضة من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، و نسب مرتفعة من الصوديوم، كما أنه خالٍ كلياً من السعرات الحرارية، الألياف، السكريات، الكربوهيدرات، الدهون والبروتينات، والجدول التالي يبيّن القيمة الغذائية لملح الهملايا الموجودة في غرام واحد منه: