حب العزيز
حب العزيز المعروف أيضًا باسم الجوز الأصفر أو اللوز الترابي، هو في الواقع ليس من المكسرات، لكنه درنات صالحة للأكل، حجمه بحجم حبة الحمص وهو متجعد مع ملمس مطاطي ونكهة تشبه جوز الهند، عرف حب العزيز منذ قديم الزمن لفوائده الصحية والطبية الهامه لاحتوائه على العديد من العناصر و الفيتامينات المفيدة لصحه الجسم، أبرزها الحديد والكالسيوم والدهون والألياف الطبيعية، وللتعرف على فوائد حب العزيز الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية لحب العزيز، تابعوا معنا حتى نهاية المقال.
فوائد حب العزيز
حب العزيز نبات صغير الحجم يشبه الحمص في مظهره الخارجي، وقد تعدد فوائد حب العزيز لتشمل الكثير من أجهزة وأجزاء الجسم، حيث تم استخدامه كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية، و فيما يلي نقدم لكم أبرز فوائد حب العزيز:
- تعزيز عملية الهضم، حيث أن حب العزيز يحتوي على كميات جيدة من الألياف التي تعمل على تحريك الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. كما أنه يحتوي على مجموعة من الإنزيمات التي تساعد في عملية تكسير الطعام.
- من أهم فوائد حب العزيز أنه يعمل كمنشط جنسي ولقد أثبتت أحدى الدراسات والتي تم اجراؤها على الحيوانات المختبرية، بأن تناول حب العزيز ساعد في الحفاظ على وزن الخصية وإنتاج الحيوانات المنوية بعد التسمم بالمعادن الثقيلة.
- الحفاظ على توازن ضغط الدم، حيث يساعد احتواء حب العزيز على ماده البوتاسيوم في الحفاظ على نشاط القلب، فعادة ما يرتبط تناول الأطعمة الغنية بمادة البوتاسيوم، بالنشاط السليم لخلايا وأعضاء الجسم.
- مفيد لجمال وصحة البشرة، حيث أن حب العزيز يساعد في علاج البقع الداكنة التي تظهر على الوجه والتخلص منها فهو مفيد لنقاء وجمال البشرة وتخليصها من الشوائب العالقة بها.
- يخلص الجسم من حصوات الكلى، كما يساعد حب العزيز في تخليص الجسم من السوائل العالقة بالكلى وتنقيتها وطرد الحصوات التي قد تتجمع بداخلها
- تنشيط الذاكرة، حيث يحتوي حب العزيز على الفوسفور فهو يعمل على تقوية الحفظ حيث يعمل على تقوية الغرف النبيلة و الغدة الصنوبرية في المخ.
القيمة الغذائية لحب العزيز
يحتوي حب العزيز على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E، وفيتامين C، وهو ما جعله ملائما لمرضى السكر ولمن يرغبون في فقدان الوزن،
كما يحتوي على مجموعة من العناصر الحيوية منها بعض الزيوت الدهنية، بوتين، سكاكر، فلافوئيد، و مجموعة من الفيتامينات B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، E ، C ، بالإضافة إلى بعض المعادن كالحديد، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، المنجنيز، الزنك، والجدول التالي يبيّن القيمة الغذائية لحب العزيز الموجودة في 30 غم منه:
| المادة الغذائيَّة | الكمية لكل 30 غرام |
|---|---|
| السعرات الحراريَّة | 12 سعر حراري |
| البروتين | 7 غرام |
| الكربوهيدرات | 19 غرام |
| الدهون | 33.49 غرام |
| الزنك | 1.1 ملغ |
| الحديد | 1.8 ملغ |
| البوتاسيوم | 215 ملغ |
| فيتامين ب 6 | 0.1 غرام إقرأ أيضا:فوائد الكمون المطحون الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية للكمون المطحون |
طريقة استخدام حب العزيز
حب العزيز من النباتات المتواجدة في عدة أشكال منها الطازج و المجفف، وقد استخدم منذ آلاف السنين في الأغراض الطبية المتنوعة بجانب استخدامه في الأغراض العلاجية والتجميلية، كما تستخدمه بعض المناطق في العالم كطعامٍ صحي وذلك لأنه يحتوي على عدد من العناصر الغذائيّة المُفيدة، كما ويتم تناوله بأشكال عديدة للحصول على فوائد متعددة، فمن الممكن تناوله كثمرة أو شربه أو استخدامه في خلطات منزلية، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة استخدام حب العزيز لأغراض طبية و تجميلية مختلفة.
- طريقة استخدام حب العزيز للرجال لتقويتهم جنسياً.
طريقة الاستعمال:
- يتم نقع بذور حب العزيز في الماء لمدة 24 ساعة لكي تصبح الحبوب لينة يتم تغيير ماء النقع ثلاث مرات لتجنب الرائحة الكريهة التي يمكن أن تنبعث من ماء النقع. إذا كانت الحبوب طازجة لا داعي لنقعها.
- نغسل الحبوب جيداً ونزيل الحبوب الفاسدة. نقوم بعصر الليمون على الحبوب ونضع المزيج في الخلاط الكهربائي.
- نقطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة بعد تقشيره ثم نضع القطع في الخلاط مع كوب من الماء.
- بعد أن يصبح المزيج متجانساً نقوم بتصفيته. يساعد هذا المشروب في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال، يتم تقديمه في مختلف الأوقات صباحاً أو بعد الظهر أو مساءً. كما يمكن الاحتفاظ به في الثلاجة لتبريده، يمكن استخدامه خلال ثلاث أيام.
- يؤدي هذا المشروب عند تناوله بشكل منتظم إلى زيادة ملحوظة في القدرة الجنسية عند الرجال.
- طريقة استخدام حب العزيز للتسمين.
طريقة الاستعمال:
- قومي بتحميص كوب من حب العزيز و كوب من السمسم ثم رحيهما .
- اخلطي حب العزيز المطحون مع السمسم جيدا حتى تتحصلي على مزيج متجانس.
- احفظي هذا المزيج في وعاء قابل للغلق.
- أضيفي ملعقتين من خليط حب العزيز و السمسم إلى كوب من الحليب الدسم و تناوليه بعد الأكل.
- من الأفضل تناول هذه الوصفة مرتين يوميا مرة صباحا بعد الفطور و مرة مساء بعد وجبة العشاء.
#فوائد_حب_العزيز
