الإستمناء أو كما تسمى شعبيا العادة السرية، هي شكل من أشكال المتعة الجنسية الذاتية، وهي موجودة لدى الإنسان والحيوان، وتمارسه مختلف الثدييات.
مثل الجنس خارج اطار الزواج تم تجريمه وشيطنته خصوصا في الأوساط المحافظة، ويغلب على الوطن العربي الخطاب الذي يتحدث عن أضرار هذه العادة لدرجة أنه من النوادر أن تجد مثل هذه المقالة.
إليك 7 فوائد يقدمها الإستمناء أو العادة السرية للرجال والنساء دعنا نتعرف عليها.
العادة السرية تخفف من التوتر
استرخي، وخذ لعبتك الجنسية المفضلة واطرد أفكارك السلبية، سوف تساعدك العادة السرية على التركيز على شيء واحد، وهي شكل من أشكال التأمل الذي سيساعدك على الاسترخاء.
عندما نفكر في الجنس والمتعة الجنسية، يتم إطلاق الدوبامين، وهي مادة كيميائية تمنحنا الشعور بالمتعة، أثناء النشاط الجنسي، يفرز جسمنا الإندورفين، يجعلنا الإندورفين نشعر بالتحسن ونصبح أكثر هدوءًا.
الشعور بالسعادة خلال الإستمناء وبعده هو الأمر الطبيعي، أما الشعور بتأنيب الضمير فهو قادم من المعتقدات الدينية والمجتمعية التي شيطنته من البداية.
تعمل العادة السرية على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية عند النساء
عادة لا تشعرين بالتحسن خلال هذا الوقت من الشهر، لكن العادة السرية يمكن أن تساعدك على التعامل بشكل أفضل مع آلام الدورة الشهرية.
يمكن أن تخفف هزة الجماع من التشنجات، والهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء الإثارة الجنسية لها نفس التأثير.
إقرأ أيضا:بردية تولي: هل شاهد الفراعنة الكائنات الفضائية؟تعمل العادة السرية أيضًا على تحسين الصحة الجنسية، خاصة بالنسبة للنساء الأكبر سنًا، عن طريق تقليل جفاف المهبل والألم المرتبط بالجنس.
الإستمناء يساعدك على فهم حياتك الجنسية
إذا كنت ترغب في تحسين حياتك الجنسية، فإن العادة السرية تساعدك.
بهذه الطريقة ستعرف جسمك وتعرف ما تريد وما الذي يناسبك، إذا لم تصل إلى هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس، فإن الاستمناء هو الحل الذي تحتاجه.
بمجرد معرفة ما الذي يسبب لك الوصول إلى النشوة الجنسية، ستتمكن من الاستمتاع بالجنس مع شريك حياتك أو شريكك الجنسي.
العادة السرية تساعدك على معرفة توجهاتك الجنسية
باستخدام العادة السرية يمكنك ان تكتشف إن كنت مثليا أم أنها مغاير، هل تفضل أن يكون شريكك الجنسي بلون بشرة معين أو جسد محددة أو من جنسية معينة.
فهم ذاتك في غاية الأهمية وللأسف معظم الناس لا يفهمون أنفسهم وذواتهم، ويتصرفون فقط لأنهم وجدوا الناس يتصرفون على نحو معين.
مع تصاعد ممارسة الإستمناء أصبح من السهل اليوم أن يكتشف الناس حقيقة توجهاتهم الجنسية، وبالتالي اتخاذ القرارات التي تجعلهم سعداء نفسيا وجنسيا.
الإستمناء يساعدك على الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس
إذا لم تتمكن من الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع شريكك، فيجب عليك ممارسة العادة السرية بشكل متكرر.
إقرأ أيضا:قائمة الدول التي تستخدم التوقيت الصيفي جزئيا ودائماسوف تعطيك العادة السرية دروسًا عن جسمك وما يحبه، بهذه الطريقة، ستتمكن من إخبار شريكك عن النشوة الجنسية التي وصلت إليها وستصبح حياتك الجنسية أكثر إرضاء لكما.
ويستخدم الشريكين أيديهما من أجل التحفيز الجنسي والاستمناء لبعضهما البعض خلال العملية الجنسية، وهذا يطيل العملية ويزيد من احتمال وصول المرأة إلى النشوة الجنسية.
العادة السرية والنوم العميق
يساعد الإستمناء على الاسترخاء، فهو أكثر أمانًا من المهدئات، وأرخص من الكحول أو السجائر، وخالي تمامًا من الآثار الجانبية.
إذا كنت تعاني من الأرق فإن الرضا عن النفس سيساعدك على النوم العميق، والإستمناء قبل النوم يساعد الرجال والنساء على الوصول إلى الإسترخاء وبالتالي الحصول على نوم جيد.
إقرأ أيضا:فرنسا تعترف بمغربية الصحراء والجزائر تسحب سفيرها من باريسالإستمناء آمن ومجاني
بالإضافة إلى ذلك، فقد تقرر أن الاستمناء يمكن أن يعزز الصحة الجنسية من خلال تشجيع التقارب، وفحص الاحتياجات والرغبات والمتعة الذاتية، وتقليل خطر الحمل غير المقصود، ووقف انتشار فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسيا.
الاستمناء هو إطلاق جنسي شائع للأشخاص الذين يفضلون عدم ممارسة الجماع أو الذين ليس لديهم شريك حاليًا، وبينما يمارسه المتزوجون إلا أنه شائع بين العزاب أكثر.
مرجع أساسي
إقرأ أيضا:
مايو شهر الإستمناء العالمي: أبرز احصائيات العادة السرية
فوائد العادة السرية: 7 مزايا استمناء الرجال والنساء
علاج سرعة القذف باستخدام العادة السرية (الإستمناء للرجال)
