علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة

علاج آلام أسفل الظهر فوق الأرداف والتدابير الرئيسية للمساعدة في تخفيفها تعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر الأمراض شيوعاً التي يعاني منها الرجال والنساء من جميع الأعمار ، ويصاحب ذلك مجموعة من الأعراض المزعجة التي تؤثر بشكل واضح على الجسم. جودة حياة المريض سيتم معالجة إدارة الألم الجزء السفلي من الظهر فوق الظهر في المقالة التالية من خلال محتوى الموقع الإلكتروني ، في السطور التالية.

ألم في أسفل الظهر فوق الأرداف

قبل أن نتحدث عن علاج آلام أسفل الظهر فوق الأرداف سنناقش أنواع هذه الآلام وأثرها على نوعية حياة الشخص.من الأشخاص يعانون من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ، وهذا الألم مصنف داخل:[1]

• آلام الظهر الحادة: تسمى آلام الظهر الحادة إذا استمرت أقل من 6 أسابيع ، وهي أكثر أنواع الآلام شيوعًا عند الشباب.

• الألم تحت الحاد في أسفل الظهر: هو حالة تتراوح بين الحاد والحاد والمزمن ، وتستمر ما بين 6 و 12 أسبوعًا كحد أقصى.

• آلام أسفل الظهر المزمنة: تسمى آلام الظهر المزمنة إذا استمرت لأكثر من 12 أسبوعًا ، وهي أكثر الأنواع شيوعًا عند كبار السن.

أنظر أيضا: آلام أسفل الظهر المتعلقة بالرحم

إقرأ أيضا:رابط إصدار الرخصة المهنية للمعلمين والمعلمات etec.gov.sa

ما سبب آلام أسفل الظهر فوق الأرداف؟

يتساءل الكثير من المرضى عن السبب الكامن وراء آلام أسفل الظهر ، فيذهبون إلى الطبيب لإجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة للوصول إلى التشخيص الصحيح والعلاج المناسب. من بين الأسباب الرئيسية لألم أسفل الظهر فوق الأرداف ما يلي:

• الرياضات العنيفة وغير الخاضعة للبحث ، حيث يعاني المريض من عدة اضطرابات عضلية وعصبية.
• الحوادث المفاجئة مثل السقوط من مكان أو التعرض لصدمة مفاجئة في حادث مروري على سبيل المثال.
• يصاحب التهاب المفاصل الفقاري أمراض المناعة الذاتية ، لأنه في هذه الحالة يعاني المريض من آلام أسفل الظهر المزمنة.
• يصاحب هشاشة العظام نقص بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د.
• تكون هشاشة العظام وآلام العظام المرتبطة بالعمر معممة في هذه الحالة ولا تقتصر على أسفل الظهر.
• الحمل ، حيث تعاني المرأة الحامل من آلام أسفل الظهر بسبب وزن الجنين ، ويزداد آلام الظهر مع تقدم عمر الحمل.
• تشنجات العضلات نتيجة الإجهاد وآلام أسفل الظهر تختفي تدريجياً في هذه الحالة.
• فتق القرص والقرص ، حيث يكون الألم شديدًا ولا يطاق وقد يترافق مع اضطرابات عصبية أخرى.

أنظر أيضا: آلام أسفل الظهر فوق المؤخرة

إقرأ أيضا:المتر كم سم ، تحويل من متر إلى سم

علاج آلام أسفل الظهر فوق الأرداف

علاج آلام أسفل الظهر فوق الأرداف والإجراءات الأساسية التي تساعد في تخفيفه ويمكن القول أن آلام أسفل الظهر هي اضطراب يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المريض ويمنعه من القيام بالكثير من الأعمال والأنشطة اليومية والروتينية ؛ وهذا يؤكد أهمية التعامل مع الحالة السابقة ، ومن أهم الإجراءات المتخذة:[2]

• استرح في المنزل وتجنب القيام بالأعمال والأنشطة الشاقة قدر الإمكان ، ويوصي معظم الأطباء بوضعية الاستلقاء مع ثني الركبتين بزاوية 45 درجة.
• الكمادات الساخنة والباردة حيث يساعد الاختلاف في درجة الحرارة بين جلد الظهر والضغط على تخفيف الآلام وتخفيف التشنجات العضلية.
• تناول مسكنات الألم مثل سيتامول ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل ديكلون وإيبوبروفين.
• ضع المراهم المسكنة والمضادة للتشنج على أسفل الظهر ، والمراهم الرئيسية المستخدمة هي Eco-gel ومرهم Voltaren.
• العلاج الطبيعي ، حيث يوصي معظم الأطباء بتمارين خاصة تساعد على تقوية العضلات التي تدعم الظهر وتخفيف التشنجات فيها.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الهامة والضرورية لصحة العظام مثل الكالسيوم والفوسفات والفيتامينات بأنواعها.

شاهدي أيضاً: تجربتي مع رقعة الظهر الخاصة بالحمل

متى تكون آلام أسفل الظهر خطيرة؟

بعد الحديث عن علاج آلام أسفل الظهر فوق الأرداف سيتم ذكر الحالات التي يكون فيها هذا الألم خطيرًا ؛ الأمر الذي يتطلب زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن للحصول على الإجراءات المناسبة قبل تطور المضاعفات والمضاعفات ، وأهم حالات آلام أسفل الظهر الشديدة:[3]

إقرأ أيضا:كيف امنع نفسي من البكاء أثناء النقاش

• ألم مفاجئ وشديد يحدث دون سابق إنذار ، حيث يشير ذلك إلى حدوث كسر بالعظام أو تمزق في العضلات.
• ألم منتشر يبدأ في مكان ثم ينتقل إلى مكان آخر وهذا يدل على وجود تلف في العصب.
• وجود ضعف في الأطراف السفلية وعدم قدرة المريض على المشي أو الحركة ، فهذا يدل على انضغاط العصب وتلفه.
• عدم قدرة المريض على التحكم في التبول ، حيث يعتبر سلس البول من الأعراض الخطيرة التي تتطلب زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
• التنميل الحسي ، بحيث لا يشعر المريض بالألم أو اللمس ، ويرجع ذلك إلى تلف واحد أو أكثر من الأعصاب الحسية ، الأمر الذي يتطلب معالجة فورية.

انظر أيضًا: ما هو أفضل دواء لآلام أسفل الظهر وما هي عوامل الخطر لذلك؟

هل المشي يخفف آلام أسفل الظهر؟

وسيناقش تأثير المشي على آلام أسفل الظهر في مقال “علاج آلام أسفل الظهر فوق المؤخرة”. يساعد المشي على تخفيف آلام أسفل الظهر. ينصح الأطباء مرضاهم بالسير ببطء وهدوء مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع ، والتمارين الخفيفة والمناسبة مفيدة للغاية. يؤثر على صحة المريض الجسدية والعقلية.

أنظر أيضا: آلام أسفل الظهر تعالج بشكل دائم

هنا ينتهي المقال ، حيث تمت مناقشة علاج آلام أسفل الظهر فوق المؤخرة ، وكذلك أسباب آلام أسفل الظهر والحالات الخطيرة المتعلقة بها ، وأخيراً تم ذكر تأثير المشي على آلام أسفل الظهر.