طريقة عصير الافوكادو بالعسل والكاجو

تعتبر طريقة عصير الأفوكادو ، عصير الأفوكادو من المشروبات الرائعة التي يفضلها الكثير من الناس ، خاصة خلال فصول الصيف المختلفة ، حيث يحتوي هذا المشروب المفيد على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي تحافظ على أعضاء وأنظمة الجسم من مخاطر العديد من الأمراض الخطيرة ، وفي سياق الحديث عن الأفوكادو. الصفحة شبكة حصريات الإخباريية تهتم بإبراز طريقة عصير الأفوكادو مع توضيح فوائد تناول هذا المشروب من عصير الأفوكادو مع العسل.

طريقة عصير الأفوكادو

الأفوكادو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وبقية أجهزة الجسم. الطرق المختلفة لتحضير هذا العصير هي كالتالي:[1]

عصير افوكادو مع العسل و الكاجو

عصير الأفوكادو الذي يحتوي على العسل والكاجو يعتبر من المشروبات المفيدة والمميزة. وتتضح طريقة تحضيره كالتالي:

مكونات عصير الأفوكادو مع العسل و الكاجو

يتطلب هذا المشروب عددًا من المكونات ، من بينها ما يلي:

• كوب كبير من الحليب.
• أفوكادو متوسط ​​الحجم.
• ثلاث ملاعق كبيرة عسل أبيض.
• يكفي كاجو.
• خمس ملاعق كبيرة من الكريمة المخفوقة الجاهزة.
• مجموعة بسيطة من مكعبات الثلج.

طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل والكاجو

الطريقة السهلة لتحضير هذا العصير البسيط والمفيد موضحة أدناه:

إقرأ أيضا: من هو اول الرسل إلى أهل الأرض

• تُخفق الكريمة كالمعتاد أو حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
• بعد التحضير ، ضعي الكريم في الفريزر لمدة نصف ساعة على الأقل.
• اغسلي الأفوكادو جيداً وقشريها وقطعيها ثم ضعيها في الخلاط.
• نضع العسل في كوب حليب ونقلب جيداً ، ثم نضع هذا المزيج في الخلاط الكهربائي ثم نضيف مكعبات الثلج.
• قم بتشغيل الخلاط لفترة حتى تصبح هذه المكونات قوامها كريمي.
• أفرغ هذا المشروب في كوب تقديم وأضف مكعبًا أو اثنين من مكعبات الثلج إذا كان المشروب ثقيلًا جدًا.
• أخرجي الكريمة من الفريزر وضعي ملعقة أو اثنتين منها فوق هذا العصير للتزيين ، مع خيار إضافة حفنة صغيرة من الكاجو.

انظر أيضًا: العصير المجرب والفعال لحرق الدهون بسرعة وإزالة السموم

كيف تشرب الأفوكادو مع المانجو

عصير الأفوكادو مع المانجو من المشروبات الرائعة والمفضلة لكثير من الناس. وتتضح طريقة تحضير هذا المشروب كالآتي:

مكونات عصير المانجو الأفوكادو

يتطلب هذا المشروب اللذيذ عددًا من المكونات ، كما هو موضح فيما يلي:

• كوب كبير من الماء البارد.
• أربع ملاعق كبيرة من السكر.
• مانجو متوسطة الحجم.
• فاكهة الأفوكادو.
• فقط ربع كوب من الآيس كريم أو الفانيليا بنكهة الفانيليا الرائعة.
• نصف كوب حليب.

طريقة تحضير عصير الأفوكادو مع المانجو

يتميز هذا المشروب بطريقته البسيطة والخفيفة ويتضح مما يلي:

إقرأ أيضا:من هي المشجعة الكرواتية في قطر

• نضع شرائح المانجو في الخلاط مع الماء البارد والسكر ثم نخلطهم جيداً مع بعضهم البعض.
• ضعي هذا العصير في الثلاجة حتى تنتهي من عصير الأفوكادو.
• نقطع الأفوكادو إلى قطع صغيرة ونضعها في الخلاط مع كوب من الحليب والآيس كريم ثم نمزجهم معًا.
• تحضير كوب التقديم عن طريق إضافة كمية من عصير المانجو في البداية ثم سكبه على كمية من عصير الأفوكادو.
• يمكن وضع مجموعة من مكعبات الثلج حسب الرغبة.

كيف تشرب الأفوكادو مع الكيوي

هذا المشروب من المشروبات الصحية التي تمنح الجسم الكثير من الطاقة والحيوية. وتتضح طريقة الطهي على النحو التالي:

مكونات عصير الأفوكادو والكيوي

يتطلب هذا المشروب مجموعة بسيطة من المكونات ، بما في ذلك ما يلي:

• ثمرة أفوكادو كبيرة.
• أربع فواكه كيوي متوسطة الحجم.
• أربع ملاعق كبيرة من السكر.
• عود نعناع طازج.
• مجموعة من مكعبات الثلج.
• كوب كبير من الماء البارد.

طريقة تحضير مشروب الأفوكادو مع المانجو

الطريقة السهلة لتحضير هذا المشروب الطبيعي هي كما يلي:

• اغسلي الأفوكادو والكيوي جيداً ، وقشريهما وقطعيهما إلى قطع صغيرة أو شرائح.
• ضعي جميع مكونات الأفوكادو والكيوي والماء والسكر والنعناع في الخلاط الكهربائي.
• اخلطي هذه المكونات جيدًا ، ثم صفي العصير واسكبيه في كوب تقديم به أربعة أو خمسة مكعبات ثلج.

إقرأ أيضاً: فوائد تناول عصير الزبيب للجسم والبشرة

إقرأ أيضا:اسم الفتاة التي توفيت مع جورج الراسي

طريقة عصير الأفوكادو مع الموز

عصير الأفوكادو مع الموز من الأنواع المفيدة والبسيطة التي يتم تحضيرها من قبل العديد من الأمهات ، وتتمثل طريقة تحضير هذا المشروب في الآتي:

مكونات عصير الأفوكادو والموز

يتطلب هذا المشروب عددًا من المكونات ، تتضح جميعها فيما يلي:

• ثمرة أفوكادو كبيرة.
• موزتان فقط.
• ملعقة صغيرة عصير ليمون.
• ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة فانيليا.
• مجموعة من مكعبات الثلج.

طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالموز

فيما يلي خطوات تحضير هذا المشروب المميز والبسيط:

• اغسلي الأفوكادو والموز جيداً ، وقشريهما وقطعيهما إلى قطع صغيرة نسبيًا.
• نضيف كل مكونات الأفوكادو والموز والعسل والماء ثم نخلطهم معا.
• يُسكب عصير الأفوكادو مع الموز في كوب تقديم مع إضافة عصير الليمون لمنع اسوداد الموز.

شاهدي أيضاً: فوائد عصير الأفوكادو مع الحليب

فوائد عصير الأفوكادو بالعسل والكاجو

عصير الأفوكادو غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والمعادن ، وتتضح فوائد هذا العصير فيما يلي:[2]

• إنقاص الوزن: يحتوي هذا المشروب على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من البروتين الذي يساعد في تحفيز الجسم على حرق الدهون ومن ثم فقدان الوزن.

• تعزيز صحة القلب: يحتوي هذا العصير على نسبة من الدهون غير المشبعة التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق الحفاظ على مستويات ضغط الدم.

• تحسين امتصاص العناصر الغذائية: يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية ، مما يحفز عملية الهضم.

• تعزيز صحة العين: الأفوكادو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة العين وبالتالي تقلل من خطر الضمور البقعي أو أعراض أخرى.

• السيطرة على مستويات السكر: يحفز الأفوكادو البنكرياس على إنتاج كميات كافية من الأنسولين ، مما يساعد على التحكم في مستوى مرض السكري في الدم.

• لتزويد الجسم بالطاقة: يحتوي هذا المشروب المفيد على نسبة عالية من الأحماض التي تلعب دورًا حاسمًا في إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

شاهدي أيضاً: فوائد عصير الليمون بالنعناع وكيفية تحضيره

فوائد أخرى لعصير الأفوكادو مع العسل والكاجو

هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن الحصول عليها عند تناول هذا العصير ، ومنها ما يلي:

• تحسين صحة الدماغ وبالتالي منع خطر الإصابة باضطراب الذاكرة أو مرض الزهايمر.
• منع خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان الخطيرة.
• تقليل الالتهاب في الجسم تدريجيًا.
• تحسين الهضم والتمثيل الغذائي.
• يحافظ على حيوية البشرة ويزيد من نضارتها.

شاهد أيضًا: كيفية صنع عصير المانجو كمتجر بـ 5 وصفات مختلفة

الآثار الجانبية لتناول الكثير من عصير الأفوكادو

على الرغم من أهمية هذا المشروب الطبيعي ، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات ، منها ما يلي:

• مشاكل شديدة في المعدة والقولون.
• إصابة الكبد بالعديد من الأمراض التي قد تتطلب التدخل الطبي.
• زيادة الوزن المفرطة.
• تدفق قوي في الدم.
• فرط الحساسية والتي تظهر على شكل طفح جلدي.
• تقليل الكوليسترول الصحي في أجزاء مختلفة من الجسم.

لذلك في نهاية رحلتنا مع هذا المقال ، أوضحنا لكم طريقة عصير الأفوكادو ، وتعرفنا أيضًا على الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لمشروبات الأفوكادو.